Szybka wysyłka w 1 dzień
Szybka dostawa z 
Szukaj
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne. Pierwsza pomoc w złagodzeniu bólu
Ekspozycja na intensywne promieniowanie słoneczne, nawet przez krótki czas, może skutkować zaczerwienieniem, pieczeniem i dyskomfortem skóry. W takich sytuacjach pomocne mogą okazać się naturalne metody łagodzenia objawów łagodnych oparzeń słonecznych, które wspierają regenerację naskórka i przynoszą ulgę podrażnionej skórze.
Jak wygląda oparzenie słoneczne?
Oparzenia słoneczne to widoczna i często bolesna reakcja skóry na nadmierną ekspozycję na promieniowanie UV. Ich charakterystyczne objawy to zaczerwienienie, uczucie pieczenia, ból, a w cięższych przypadkach także obrzęk czy tworzenie się pęcherzy. Skóra dotknięta poparzeniem staje się ciepła w dotyku, napięta i wyjątkowo wrażliwa na dotyk. Symptomy te rozwijają się zazwyczaj w ciągu kilku godzin po opalaniu, najczęściej od 4 do 8 godzin po kontakcie ze słońcem.
Na działanie szkodliwych promieni UV szczególnie podatne są osoby o jasnej karnacji, dzieci, osoby starsze oraz pacjenci stosujący określone grupy leków, m.in. retinoidy. Warto podkreślić, że nawet pojedyncze oparzenie słoneczne doznane w młodym wieku może istotnie zwiększyć ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego. Badania wykazują, że jeden epizod silnego oparzenia z wystąpieniem pęcherzy w dzieciństwie lub okresie dojrzewania może ponad dwukrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na czerniaka w dorosłym życiu. Ponadto osoby, które doświadczyły pięciu lub więcej tego typu oparzeń między 15. a 20. rokiem życia, są aż o 80% bardziej narażone na rozwój czerniaka i o 68% na inne nowotwory skóry niezwiązane z czerniakiem.
Czym łagodzić ból z oparzenia słonecznego?
Domowe, naturalne środki, które często znajdują się w naszej kuchni lub podręcznej apteczce, mogą skutecznie wspierać regenerację skóry po łagodnym oparzeniu słonecznym. Choć nie są substytutem specjalistycznej terapii w przypadku głębszych uszkodzeń naskórka, przy powierzchownych oparzeniach I stopnia mogą pomóc w zmniejszeniu bólu, złagodzeniu pieczenia oraz redukcji zaczerwienienia, przynosząc odczuwalną ulgę podrażnionej skórze.
Czy jogurt lub kefir to dobry pomysł?
Naturalny kefir lub jogurt schłodzony w lodówce to jeden z tradycyjnych, sprawdzonych sposobów na łagodzenie podrażnień skóry po oparzeniu słonecznym. Produkty mleczne zawierają białka oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina A, D i E, które wspierają regenerację uszkodzonego naskórka. W przypadku łagodnych oparzeń skóry wystarczy nałożyć cienką warstwę kefiru bądź jogurtu naturalnego na zaczerwienioną powierzchnię, odczekać kilkanaście minut, a następnie zmyć letnią wodą. Alternatywnie można przygotować kompres z gazy nasączonej fermentowanym nabiałem i delikatnie przyłożyć do skóry. Ważne jest, aby wybierać produkty bez dodatku cukru, ponieważ substancje słodzące mogą dodatkowo podrażniać już wrażliwą, poparzoną skórę. Zimny jogurt lub kefir dodatkowo działa chłodząco, przynosząc natychmiastową ulgę w uczuciu pieczenia i ściągnięcia.
Na oparzenia słoneczne
Entil, żel na oparzenia, 30 g
11.89 zł
Czy miód pomoże w oparzeniu?
Miód naturalny wykazuje właściwości przeciwzapalne, nawilżające oraz antybakteryjne, dzięki zawartości takich substancji jak lizozym, abacyna czy apidycyna, które działają bakteriobójczo i bakteriostatycznie. Zastosowanie cienkiej warstwy miodu — np. miodu manuka, lipowego lub wielokwiatowego — na oczyszczoną i suchą skórę może wspomagać jej regenerację po łagodnym oparzeniu słonecznym. Po nałożeniu miodu na podrażnioną powierzchnię warto pozostawić go na skórze przez 15–30 minut, a następnie delikatnie spłukać letnią wodą.
Miód można również wykorzystać w formie kompresu, nasączając nim czystą gazę lub miękką tkaninę i aplikując na miejsce oparzenia. Taki zabieg nie tylko zmniejsza uczucie pieczenia, ale również wspiera naturalne procesy naprawcze naskórka.
W tradycyjnej pielęgnacji skóry po ekspozycji na słońce, miód bywa również składnikiem domowych maści łagodzących, które łączą jego działanie z właściwościami aloesu i naparu z rumianku.
Żel z aloesu jako środek na oparzenia
Aloes jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych naturalnych składników łagodzących oparzenia słoneczne. Żel pozyskiwany bezpośrednio z liści aloesu wykazuje działanie chłodzące, nawilżające i przeciwbólowe, a dodatkowo wspomaga procesy regeneracyjne naskórka. W warunkach domowych można zastosować również gotowy żel aloesowy, pod warunkiem że zawiera wysokie stężenie czystego aloesu i nie zawiera substancji zapachowych ani zbędnych dodatków, które mogłyby podrażnić wrażliwą skórę.
Dla uzyskania lepszego efektu kojącego zaleca się przechowywanie żelu w lodówce, co dodatkowo potęguje jego działanie chłodzące na skórę po oparzeniu słonecznym.
Okłady na oparzenia słoneczne
Zimne okłady to skuteczna metoda na łagodzenie obrzęków i redukcję bólu po oparzeniach słonecznych. Dzięki działaniu obkurczającemu naczynia krwionośne, pomagają ograniczyć stan zapalny oraz spowalniają przewodzenie bodźców bólowych w zakończeniach nerwowych. Do wykonania takiego okładu można użyć czystej tkaniny, np. ręcznika, gazy lub pieluchy tetrowej, nasączonej zimną wodą albo wystudzonym naparem ziołowym – np. z rumianku, nagietka lub zielonej herbaty, które dodatkowo wykazują właściwości łagodzące i przeciwzapalne.
Dobrym rozwiązaniem jest także użycie kompresu żelowego schłodzonego w lodówce. W przypadku kompresów wyjętych bezpośrednio z zamrażarki, należy je przed przyłożeniem do skóry owinąć w miękką ściereczkę lub umieścić w ochronnym pokrowcu, by uniknąć bezpośredniego kontaktu z nadmiernie zimną powierzchnią.
Czym nie smarować oparzenia słonecznego?
Nie wszystkie domowe sposoby są bezpieczne przy oparzeniach słonecznych — niektóre mogą wręcz pogorszyć stan skóry i opóźnić jej regenerację. Czego należy unikać przy poparzeniach słonecznych?
-
masło, oliwa i inne tłuszcze mogą zatrzymywać ciepło w uszkodzonym naskórku, co utrudnia jego gojenie.
-
alkohol (np. spirytus salicylowy) powoduje nadmierne przesuszenie skóry i może nasilać podrażnienie.
-
pudry i talk sprzyjają zatykaniu porów, co utrudnia naturalny proces odnowy skóry.
-
kosmetyki zawierające alkohol lub substancje zapachowe mogą wywołać alergię kontaktową lub nasilić reakcje zapalne.
-
bezpośrednie stosowanie lodu może prowadzić do szoku termicznego i dodatkowego uszkodzenia delikatnej skóry po oparzeniu.
Aby uniknąć powikłań, warto stosować wyłącznie bezpieczne i sprawdzone preparaty łagodzące oparzenia słoneczne, o potwierdzonym działaniu i odpowiednim składzie pielęgnacyjnym.
Co jeść po oparzeniu słonecznym?
Odpowiednia dieta bogata w antyoksydanty może istotnie wspomagać regenerację skóry po oparzeniach słonecznych. Szczególnie korzystne są warzywa i owoce zawierające witaminę A, C oraz E, takie jak marchew, papryka, jagody, truskawki czy cytrusy. Witamina C odgrywa kluczową rolę w produkcji kolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, a którego struktura ulega degradacji pod wpływem promieniowania UV.
W codziennej diecie warto również uwzględnić produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, jak tłuste ryby morskie, owoce morza oraz orzechy. Składniki te wspomagają gojenie uszkodzonego naskórka i pomagają ograniczyć procesy zapalne, wspierając naturalną odnowę skóry.
Owoce zbawieniem na oparzenia słoneczne
Arbuz, melon oraz papaja to owoce o intensywnym działaniu nawilżającym, które dodatkowo dostarczają likopenu – silnego przeciwutleniacza, wspomagającego ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. W przypadku łagodnych oparzeń słonecznych, kawałki arbuza można aplikować bezpośrednio na skórę, by złagodzić uczucie gorąca i wspomóc proces regeneracji naskórka.
Mango, dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu i witaminy A, wspiera odnowę komórek skóry oraz może przyczyniać się do utrwalenia naturalnej opalenizny. Warto także sięgać po truskawki, maliny, jagody i owoce cytrusowe, które są bogate w witaminę C i antyoksydanty, wspierające odbudowę skóry i chroniące ją przed wolnymi rodnikami powstającymi pod wpływem ekspozycji na słońce.
Podsumowanie
Naturalne składniki, takie jak aloes, miód, jogurt naturalny oraz napary z rumianku, znane są z działania przeciwzapalnego, nawilżającego i wspomagającego odbudowę skóry po łagodnych oparzeniach słonecznych. Ich stosowanie może przynosić ulgę w przypadku podrażnień, zmniejszając uczucie pieczenia, zaczerwienienia i napięcia skóry.
Równie korzystnie działają kąpiele z dodatkiem naturalnych składników, takich jak płatki owsiane, soda oczyszczona, ocet jabłkowy czy ziołowe napary – wspomagają one łagodzenie świądu, redukują stan zapalny i pomagają przywrócić prawidłowe pH skóry.
Zaleca się unikanie środków mogących nasilać podrażnienie, takich jak tłuste maści, oleje roślinne, alkohol oraz lód, ponieważ mogą one zatrzymywać ciepło, wywoływać reakcje skórne i tym samym opóźniać proces gojenia.
Wspierająco działa również odpowiednie nawodnienie organizmu – warto sięgać po wodę mineralną, herbatki ziołowe oraz wodę kokosową. Uzupełnieniem pielęgnacji powinna być dieta bogata w antyoksydanty, w tym witaminy A, C i E, a także kwasy omega-3, które wzmacniają barierę ochronną skóry i chronią ją przed dalszymi uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV.
Przeczytaj również:
Najczęstsze dolegliwości dzieci na wakacjach Wirus pryszczycy wrócił w Niemczech. Czy jest się czego obawiać? Próchnica u dzieci i dorosłych – choroba, która niszczy nie tylko zęby Czy stosowanie probiotyków z Lactobacillus reuteri wpływa na łagodzenie kolki u niemowlaka? Nadmierna senność i przemęczenie – dowiedz się, co może je powodowaćSprawdź ofertę naszej apteki!
Nie trać czasu i energii na stanie w kolejce w aptece. Przejdź na naszą stronę apteki internetowej już teraz i ciesz się korzyściami zakupów online.
Przejdź do apteki
Redakcja
aptek
Codzienna
O Autorze
Inne publikacje
Najczęstsze dolegliwości dzieci na wakacjach
Autor
Klaudia Kościelecka
Wirus pryszczycy wrócił w Niemczech. Czy jest się czego obawiać?
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Próchnica u dzieci i dorosłych – choroba, która niszczy nie tylko zęby
Autor
Natalia Młynek
Czy stosowanie probiotyków z Lactobacillus reuteri wpływa na łagodzenie kolki u niemowlaka?
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Nadmierna senność i przemęczenie – dowiedz się, co może je powodować
Autor
Klaudia Kościelecka
Szukasz porady farmaceuty?
Farmaceuta odpowie na Twoje pytanie w zakresie zdrowia, doboru leków lub ich dawkowania.
Zapytaj farmaceutę
Artykuły zamieszczone na blogu apteki internetowej Codzienna nie stanowią porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.