Szybka dostawa z 
Szukaj
Fit przepisy na pączki i faworki na tłusty czwartek
Tłusty Czwartek to okazja do delektowania się słodkimi przysmakami, ale jeśli chcesz uniknąć kalorycznych pączków, rozważ zdrowsze alternatywy. Odkryj nasze propozycje na zdrowe wypieki, takie jak fit faworki, które są bardziej wartościowe i przyjazne dla zdrowia.
Ile kalorii ma pączek?
Pączki i faworki charakteryzują się wysoką wartością energetyczną oraz niskim indeksem sytości, co oznacza, że nawet po zjedzeniu kilku sztuk, możemy nie poczuć się nasyceni. Klasyczny pączek z dżemem ma około 300 kcal, ale na rynku dostępne są różne wersje, jak te z karmelem czy czekoladą, które znacznie zwiększają kaloryczność. Wypieki spożywane w Tłusty Czwartek są głównie źródłem węglowodanów i tłuszczu. Warto jednak pamiętać, że przybieranie na wadze nie następuje z dnia na dzień. Jeśli masz ochotę na pączka z cukierni, śmiało go zjedz, ale pamiętaj o umiarze. Możesz także skorzystać z naszych wskazówek i samodzielnie przygotować zdrowsze wersje tych smakołyków. Choć nadal będą kaloryczne, ich wartość odżywcza jest wyższa dzięki użyciu mąki orkiszowej i razowej, które dostarczają więcej błonnika i minerałów niż tradycyjna mąka biała.
Fit faworki
Fit faworki to zdrowsza wersja tradycyjnych faworków, które są popularną przekąską, szczególnie w okresie Tłustego Czwartku. W przeciwieństwie do klasycznych, które są smażone w głębokim oleju i zawierają dużo cukru oraz tłuszczu, fit faworki są pieczone, co znacznie obniża ich kaloryczność.
Składniki:
- 400 g mąki orkiszowej, 6 żółtek, małe opakowanie jogurtu naturalnego (około 180 g), 1 łyżka octu, 5 łyżek ksylitolu, pół łyżeczki soli, opcjonalnie cukier puder z ksylitolu.
Przygotowanie:
Cukier połącz z solą. Przesiej mąkę i uformuj ją w kopiec na stolnicy, tworząc otwór w środku. Włóż do niego żółtka i wymieszaj, a następnie dodaj pozostałe składniki, wyrabiając ciasto do uzyskania jednolitej konsystencji. Na posypanej mąką stolnicy rozwałkuj ciasto i pokrój je radełkiem na prostokątne kawałki o wymiarach około 12×3 cm. Każdy pasek natnij wzdłuż środka, a następnie jeden z końców przewlecz przez powstały otwór. Ułóż faworki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 12-15 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Po wystudzeniu, fit faworki możesz posypać cukrem pudrem z ksylitolu.
Fit pączki czyli bułeczki twarogowe
Bułeczki twarogowe to pyszne i delikatne wypieki, które stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnych bułek. Wykonane z twarogu, który jest źródłem białka i wapnia, te bułeczki są nie tylko smaczne, ale także odżywcze. Ich przygotowanie jest proste i szybkie, co sprawia, że idealnie nadają się na śniadanie lub podwieczorek. Twaróg nadaje im wilgotność oraz lekkość, a dodatek mąki sprawia, że mają odpowiednią strukturę.
Składniki:
- 150 g mąki orkiszowej, 250 g twarogu (w temperaturze pokojowej), 1 jajko, 4 łyżki ksylitolu, łyżeczka proszku do pieczenia.
Przygotowanie:
Twaróg, jajko oraz cukier zmiksuj razem. Następnie dodaj przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia. Zagnieć ciasto i uformuj z niego wałek, który podziel na około 10 kawałków, a z każdego stwórz kulkę. Ułóż je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując odstępy między nimi. Piecz przez 20-25 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
Przeczytaj również:
Oleje roślinne w codziennej diecie – czy warto je pić i jakie oleje wybierać? Jak oczyścić organizm z toksyn w ciągu 3 dni? Jak likopen może wpływać na depresję? Przegląd najnowszych badań Próchnica butelkowa u niemowląt - na czym polega i jak ją leczyć? Monakolina K. Co to jest? Działanie, skutki uboczne i przeciwwskazaniaSprawdź ofertę naszej apteki!
Nie trać czasu i energii na stanie w kolejce w aptece. Przejdź na naszą stronę apteki internetowej już teraz i ciesz się korzyściami zakupów online.
Przejdź do apteki
Redakcja
aptek
Codzienna
O Autorze
Inne publikacje
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Szukasz porady farmaceuty?
Farmaceuta odpowie na Twoje pytanie w zakresie zdrowia, doboru leków lub ich dawkowania.
Zapytaj farmaceutę
Artykuły zamieszczone na blogu apteki internetowej Codzienna nie stanowią porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.