Szybka dostawa 
Szukaj
Prostata – jak zadbać o jej zdrowie?
Dbanie o prostatę to kwestia, o której każdy mężczyzna powinien pamiętać. Choć to niewielki gruczoł, jego rola w organizmie jest znacząca – wpływa zarówno na układ rozrodczy, jak i ogólny stan zdrowia. Zdrowa prostata to nie tylko prawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego, ale też większe szanse na zachowanie płodności. Regularne badania i obserwacja stanu prostaty pozwalają wychwycić problemy na wczesnym etapie, co zwiększa skuteczność leczenia. Warto zatem wiedzieć, jak działa gruczoł krokowy, jakie choroby mogą go dotknąć i jak o niego dbać na co dzień.
Czym jest prostata i jaka jest jej rola w organizmie?
Prostata, zwana też gruczołem krokowym, to mały narząd znajdujący się tuż pod pęcherzem moczowym, obecny wyłącznie u mężczyzn. Kształtem przypomina kasztana. Głównym zadaniem prostaty jest produkcja płynu będącego częścią nasienia – wspiera on i chroni plemniki, zwiększając ich zdolność do zapłodnienia. Prostata wpływa też na układ moczowy – otacza początkowy odcinek cewki moczowej, co ma znaczenie podczas oddawania moczu.
Problemy z prostatą – kto jest najbardziej narażony?
Choroby prostaty mogą dotknąć każdego mężczyznę, ale ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Szczególnie po 50. roku życia wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia łagodnego przerostu prostaty (BPH) czy raka prostaty. Czynniki genetyczne, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej również zwiększają ryzyko. Regularne badania profilaktyczne pomagają wykryć choroby w ich początkowym stadium.
Najczęstsze choroby prostaty
Choć prostata jest mała, może być źródłem poważnych dolegliwości:
- Łagodny przerost prostaty (BPH) – najczęściej u starszych mężczyzn, powoduje powiększenie gruczołu i ucisk na cewkę moczową, co utrudnia oddawanie moczu.
- Rak prostaty – najczęstszy nowotwór złośliwy u mężczyzn, który często rozwija się powoli i przez długi czas może nie dawać objawów. Wczesne badania są kluczowe dla skutecznego leczenia.
- Zapalenie prostaty (prostatitis) – może mieć charakter bakteryjny lub niebakteryjny. Objawia się bólem w okolicy krocza i problemami z oddawaniem moczu. Bakteryjna postać wymaga antybiotykoterapii.
Przyczyny problemów z prostatą
Różne choroby prostaty mają różne źródła:
- Łagodny przerost prostaty (BPH) – wiąże się głównie z wiekiem i zmianami hormonalnymi. Najczęściej dotyka mężczyzn powyżej 50. roku życia.
- Rak prostaty – czynniki ryzyka to predyspozycje genetyczne, wiek, dieta bogata w tłuszcze nasycone i czerwone mięso, palenie tytoniu oraz brak aktywności fizycznej.
- Zapalenie prostaty – ostre zwykle wynika z infekcji bakteryjnej przenikającej z jelit lub w wyniku zabiegów medycznych; przewlekłe przyczyny są mniej jednoznaczne i mogą obejmować stres, zaburzenia hormonalne lub czynniki autoimmunologiczne.
Kliknij i sprawdź więcej produktów Dla Niego
Objawy problemów z prostatą
Objawy zależą od rodzaju choroby:
- BPH – trudności z oddawaniem moczu, słabszy strumień, uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza.
- Rak prostaty – początkowo bezobjawowy, później problemy z oddawaniem moczu, bóle pleców i okolic miednicy, osłabienie.
- Zapalenie prostaty – ból w kroczu, problemy z oddawaniem moczu, czasem gorączka i dreszcze.
Profilaktyka – jak dbać o prostatę
Dobre nawyki mają znaczenie:
- Zdrowa dieta – dużo warzyw i owoców, ograniczenie tłuszczów nasyconych i przetworzonej żywności.
- Ruch – regularne ćwiczenia, szczególnie wzmacniające dno miednicy.
- Odpowiednie nawodnienie – picie wody zmniejsza ryzyko infekcji.
- Ograniczenie używek – alkohol i papierosy szkodzą.
- Badania profilaktyczne – zwłaszcza po 50. roku życia.
- Redukcja stresu – przewlekły stres wpływa na zdrowie prostaty.
W trosce o zdrową prostatę
Prostamin Plus, 30 tabletek
12.19 zł
Prostalong Complex, 90 kapsułek
85.13 zł
MultiProsti, 30 kapsułek miękkich
32.69 zł
Prostaceum, 60 tabletek
40.19 zł
GAL Prostogal, 150 kapsułek
34.39 zł
Diagnostyka prostaty
Urolog przeprowadza badania pozwalające wykryć problemy na wczesnym etapie:
- Badanie per rectum – ocena wielkości i konsystencji prostaty przez odbyt.
- Poziom PSA we krwi – wskaźnik stanu gruczołu i potencjalnego ryzyka raka.
- Biopsja – pobranie tkanki do badania w razie podejrzenia zmian nowotworowych.
- Badania obrazowe – MRI i CT pozwalają szczegółowo ocenić prostatę.
Leczenie problemów z prostatą
Metody zależą od choroby i jej nasilenia:
- Rak prostaty – prostatektomia, radioterapia, hormonoterapia, chemioterapia, a także nowoczesne terapie, np. protonowa. Wczesne wykrycie znacząco zwiększa skuteczność leczenia.
- Łagodny przerost prostaty (BPH) – leczenie farmakologiczne lub zmiana stylu życia; w razie braku efektów – zabieg chirurgiczny.
- Zapalenie prostaty – antybiotyki w postaci bakteryjnej; w przewlekłej formie leki przeciwbólowe, terapie relaksacyjne, ciepłe kąpiele i zmiany diety.
Suplementy i wsparcie dla prostaty
Niektóre preparaty mogą wspierać zdrowie prostaty:
- Beta-sitosterol – roślinny fitosterol z orzechów, nasion i soi, łagodzi objawy BPH.
- Likopen – antyoksydant z pomidorów, arbuzów i grejpfrutów.
- Witamina D – istotna w profilaktyce nowotworu prostaty.
- Cynk – pomaga redukować stany zapalne.
- Palma sabałowa – wspiera zdrowie gruczołu krokowego.
- Wierzbownica drobnokwiatowa i pokrzywa – działają przeciwzapalnie i wspomagają funkcje układu moczowego.
Dieta dla zdrowej prostaty
W codziennym jadłospisie warto uwzględnić:
- Warzywa i owoce – bogate w antyoksydanty.
- Produkty pełnoziarniste – źródło błonnika i minerałów.
- Orzechy i nasiona – zdrowe tłuszcze i selen o właściwościach antyrakowych.
Ruch i aktywność fizyczna
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy, co wspiera prostatę i pęcherz. Regularna aktywność poprawia ukrwienie gruczołu, poziom testosteronu i odporność na choroby.
Podsumowanie
Prostata to ważny organ, który wymaga uwagi. Wraz z wiekiem rośnie ryzyko chorób, dlatego warto pamiętać o profilaktyce: badaniach, diecie, aktywności fizycznej i zdrowych nawykach. Dzięki temu można cieszyć się dobrą kondycją prostaty przez długie lata.
Przeczytaj również:
Oliguria: co to jest, przyczyny, objawy oraz leczenie Co to jest borelioza? Wszystko, co musisz wiedzieć o ochronie przed kleszczami Egzema skóry (wyprysk) – czym jest? Przyczyny i leczenie egzemy na dłoniach i twarzy Czy warzywa i owoce wspierają układ kostny? Dieta na mocne i zdrowe kości Cholesterol – dobry i zły (HDL i LDL). Jakie są normy, dieta i leczenie?Sprawdź ofertę naszej apteki!
Nie trać czasu i energii na stanie w kolejce w aptece. Przejdź na naszą stronę apteki internetowej już teraz i ciesz się korzyściami zakupów online.
Przejdź do apteki
technik farmacji
Natalia
Młynek
O Autorze
Inne publikacje
Autor
Małgorzata Skoczylas-Kouyoumdjian
Autor
Patrycja Rafalska
Autor
Marzena Kumor
Szukasz porady farmaceuty?
Farmaceuta odpowie na Twoje pytanie w zakresie zdrowia, doboru leków lub ich dawkowania.
Zapytaj farmaceutę
Artykuły zamieszczone na blogu apteki internetowej Codzienna nie stanowią porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.