Zioła na poprawę płodności - sprawdź jak zwiększyć szansę na zajście w ciążę

Dlaczego zioła?

Płodność jest zdolnością do poczęcia i urodzenia potomstwa. Wiele czynników może wpływać na płodność, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Są to głównie wiek, stres, choroby, zaburzenia hormonalne, ogólnie używki (palenie, alkohol, narkotyki i dopalacze) czy też zanieczyszczenie środowiska. Istnieją jednak naturalne sposoby na poprawę płodności, w tym stosowanie ziół leczniczych.     

Zioła mogą być naturalnym sposobem na wspomaganie zdrowia i płodności. Niektóre z nich mają właściwości hormonalne, regulujące cykl menstruacyjny, poprawiające jakość komórek jajowych i nasienia, a nawet wspierające implantację zarodka. Z kolei inne zioła działają ogólnie wzmacniająco, przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie lub uspokajająco.

Czy zioła są skutecznym panaceum na poprawę płodności?

To pytanie, które zadaje sobie wiele par, mających problem z poczęciem dziecka. Zioła mogą być pomocnym wsparciem dla naturalnych metod leczenia niepłodności, ponieważ wpływają na wiele aspektów zdrowia reprodukcyjnego. Niektóre zioła regulują gospodarkę hormonalną, inne pobudzają jajniki lub jądra do produkcji komórek płciowych, jeszcze inne poprawiają jakość nasienia lub śluzu. Oczywiście, zioła nie są cudownym lekarstwem i nie zastąpią odpowiedniej diety, trybu życia i leczenia medycznego, jeśli jest to konieczne. Jednak warto wiedzieć, jakie zioła mogą pomóc w poprawie płodności i jak je stosować.

Zioła na poprawę płodności mogą być stosowane samodzielnie lub w połączeniu z innymi metodami leczenia. Ważne jest, aby konsultować się z lekarzem lub zielarzem przed rozpoczęciem kuracji i stosować się do zaleceń dotyczących dawkowania i czasu trwania. Niektóre zioła mogą mieć przeciwwskazania lub interakcje z innymi lekami, dlatego należy zachować ostrożność i obserwować reakcję organizmu. Zioła mogą być skutecznym sposobem na poprawę płodności, jeśli są stosowane mądrze i odpowiedzialnie.

Jakie zioła można stosować na poprawę płodności?

Bala lub ilima (Sida cordifolia)

Jest rośliną o długiej historii wykorzystania w ajurwedzie do poprawy płodności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. W przypadku mężczyzn, bala zwiększa liczbę plemników oraz ich ruchliwość, co może przyczynić się do poprawy płodności. Jest również stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji i przedwczesnego wytrysku.

Roślina ta zawiera wiele związków chemicznych, w tym efedrynę i pseudoefedrynę, które są używane do stymulacji układu nerwowego. Bala jest uważana za tonik nerwowy i rasajana (środek odmładzający) w ajurwedzie, a jej właściwości adaptogenne mogą również pomóc w radzeniu sobie ze stresem, co jest korzystne dla ogólnego stanu zdrowia reprodukcyjnego.

Bez czarny lub dziki bez czarny (Sambucus nigra)

Roślina od dawna jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie do różnych celów, w tym do poprawy płodności. Zawiera ona liczne składniki, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie reprodukcyjne, takie jak antyoksydanty, pomagające w ochronie komórek przed uszkodzeniami. Ponadto, czarny bez może wspierać układ odpornościowy, oraz w naturalny sposób oczyszcza organizm z toksyn, umożliwiając jego regenerację. Wpływa na optymalne ukrwienie narządów, poprawiając libido i doznania seksualne. Ponadto wzmacnia odporność organizmu, oraz korzystnie wpływa na układ krążenia i regeneruje tkanki.

Warto jednak pamiętać, że choć naturalne metody mogą wspomagać płodność, nie zastąpią one profesjonalnej porady medycznej. Jeśli para ma trudności z poczęciem dziecka, zawsze powinna skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę problemów z płodnością i omówić odpowiednie metody leczenia.

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris)

Jest rośliną znaną z jej potencjalnych właściwości wspomagających płodność. W tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej, bywa stosowany jako środek zwiększający libido i poprawiający funkcje seksualne, co może przekładać się na poprawę płodności. Uważany jest za afrodyzjak, a badania naukowe nad nim sugerują, że może on mieć pozytywny wpływ na poziom hormonów, jakość spermy oraz funkcję jajników.

Jednakże wyniki te nie są jednoznaczne i wymagają dalszych badań. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania buzdyganka w celu poprawy płodności.

Dzięgiel chiński (Angelica sinensis (Oliv.) Diels)

Jest rośliną tradycyjnie wykorzystywaną w medycynie chińskiej, przede wszystkim ze względu na swoje właściwości wspomagające zdrowie kobiet. W kulturze chińskiej od wieków stosuje się go do regulacji cyklu miesiączkowego oraz jako środek na poprawę płodności. Zawiera on związki aktywne biologicznie, takie jak fitoestrogeny, które mogą wpływać na równowagę hormonalną, łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy. Korzeń dzięgla jest często używany w postaci ekstraktów, naparów czy dodatek do potraw.

Współczesne badania naukowe zwracają uwagę na jego potencjalne działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz zdolność do ochrony wątroby przed uszkodzeniami. Należy jednak pamiętać, że suplementacja arcydzięgla nie jest zalecana dla wszystkich grup pacjentów, w szczególności dla kobiet w ciąży i dzieci, ze względu na zawartość furanokumaryn, które w dużych dawkach mogą być szkodliwe. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania dzięgla, szczególnie w kontekście leczenia problemów z płodnością.

Dziurawiec zwyczajny lub ziele świętojańskie (Hypericum perforatum)

Roślina o działaniu uspokajającym i antydepresyjnym, co może być pomocne w sytuacjach stresu i napięcia związanego z problemami z płodnością. Dziurawiec reguluje także poziom hormonów i poprawia jakość śluzu szyjkowego. Wspiera również funkcjonowanie wątroby i nerek, które są odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu z toksyn.

Dziurawiec można stosować jako napar lub nalewkę. Powinno się jednak uważać na interakcje z niektórymi lekami i suplementami, a także unikać ekspozycji na słońce podczas stosowania zioła. Należy również pamiętać, że samodzielne stosowanie dziurawca bez konsultacji z lekarzem może być ryzykowne, szczególnie w przypadku planowania potomstwa. Zawsze zaleca się konsultację z wykwalifikowanym specjalistą, który może ocenić indywidualną sytuację i doradzić najlepsze metody leczenia.

Głóg jednoszyjkowy lub głożyna (Crataegus monogyna)

Roślina zawierająca liczne antyoksydanty i bioaktywne związki, które mogą wspierać serce i układ krążenia. W kontekście płodności, głóg jednoszyjkowy jest czasami rekomendowany jako środek wspomagający ze względu na jego potencjalne właściwości regulujące ciśnienie krwi i poprawiające krążenie, co może mieć pośredni wpływ na zdolność do poczęcia.

Jednakże, jak w przypadku wszystkich ziół i suplementów, zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania, szczególnie w kontekście płodności.

Imbir lekarski (Zingiber officinale)

Jego właściwości lecznicze są cenione ze względu na bogaty skład, który obejmuje liczne seskwiterpeny, monoterpeny oraz związki gingeroli i shogaoli. W kontekście płodności, badania sugerują, że imbir może mieć pozytywny wpływ na męską płodność poprzez zwiększenie ruchliwości plemników, co może być korzystne dla mężczyzn z problemami z płodnością. Ponadto u kobiet zwiększa ukrwienie narządów rodnych i stosowany jest przy nieregularnych miesiączkach oraz patologicznych krwawieniach. Dodatkowo, imbir jest znany z poprawy krążenia skórnego, wieńcowego i mózgowe, przyczyniając się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, co jest ważne w kontekście płodności.

Warto jednak pamiętać, że choć imbir jest uznawany za bezpieczny dla większości ludzi, jego stosowanie powinno być konsultowane z lekarzem, szczególnie w przypadku osób z istniejącymi problemami zdrowotnymi lub przyjmujących określone leki. Imbir można spożywać na różne sposoby, w tym jako świeże kłącze, napar, czy dodatek do potraw, co czyni go łatwo dostępnym i wszechstronnym środkiem wspierającym zdrowie.

Koniczyna łąkowa lub koniczyna czerwona (Trifolium pratense)

Jest rośliną znaną z tradycyjnego zastosowania w celu poprawy płodności. Zawiera fitoestrogeny, które są naturalnymi związkami roślinnymi o działaniu podobnym do estrogenu, hormonu płciowego występującego u kobiet. Badania sugerują, że fitoestrogeny mogą wspomagać równowagę hormonalną, co jest kluczowe dla zdrowia reprodukcyjnego.

Ponadto, czerwona koniczyna jest bogata w inne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, witamina C, potas, wapń i magnez, które mogą wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Lukrecja lub słodki korzeń (Glycyrrhiza)

Jest często stosowana w medycynie naturalnej jako środek wspomagający różne aspekty zdrowia, w tym płodność. Zawiera ona saponiny oraz związek o nazwie glicyryzyna, który może wpływać na równowagę hormonalną i funkcjonowanie układu endokrynnego. Może pomóc w regulacji cyklu miesiączkowego oraz w podniesieniu libido. Badania wykazały, że lukrecja może mieć pozytywny wpływ na poziom estrogenu i progesteronu, co jest istotne w kontekście płodności.

Jednakże, zaleca się ostrożność przy jej stosowaniu, ponieważ nadmierne spożycie lukrecji może prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych, takich jak zwiększenie ciśnienia krwi czy zaburzenia równowagi elektrolitowej. Można ją spożywać w postaci odwaru z korzeni lub jako słodzik do herbaty i innych napojów. Zawsze przed rozpoczęciem stosowania lukrecji w celu poprawy płodności należy skonsultować się z lekarzem.

Maca lub peruwiański żeń-szeń (Lepidium meyenii)

Jest rośliną pochodzącą z Peru, która ma właściwości adaptogenne, czyli pomaga organizmowi dostosować się do zmian środowiska, stresorów i warunków życia. Maca poprawia równowagę hormonalną, zwiększa libido i energię seksualną oraz wspomaga jakość nasienia u mężczyzn i owulację u kobiet. Dla mężczyzn może być szczególnie pomocna w przypadku problemów z erekcją. Ponadto surowiec wykorzystuje się też jako remedium na bolesne miesiączki i objawy towarzyszące menopauzie.

Ponadto, maca jest bogata w ważne składniki odżywcze, które mogą wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Można ją spożywać jako proszek dodawany do koktajli, jogurtów czy owsianki.

Malina właściwa (Rubus idaeus)

Jest często rekomendowana jako naturalny środek wspomagający płodność zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Malina zawiera wiele cennych składników odżywczych, w tym witaminę C, magnez oraz antyoksydanty, które mogą przyczyniać się do poprawy jakości komórek jajowych oraz nasienia. Ponadto, malina jest źródłem naturalnych związków fitochemicznych, które mogą wspierać równowagę hormonalną i zdrowie układu rozrodczego.

Regularne spożywanie malin lub suplementów zawierających ekstrakt z malin może być korzystne dla par starających się o dziecko.

Mięta pieprzowa lub miętkiew (Mentha piperita)

Roślina znana jest z działania przeciwstresowego i kojącego, co może być pomocne w sytuacjach zwiększonego napięcia nerwowego. W kontekście płodności, choć nie ma jednoznacznych dowodów naukowych, potwierdzających skuteczność mięty pieprzowej w bezpośrednim wpływie na poprawę płodności, jej ogólne właściwości relaksacyjne mogą pozytywnie wpływać na stan organizmu, co teoretycznie może mieć korzystny wpływ na płodność.

Warto jednak pamiętać, że mięta pieprzowa może również wywoływać alergie u niektórych osób i w niektórych przypadkach, jak przy refluksie żołądkowo-przełykowym, może być przeciwwskazana. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania mięty pieprzowej w celach leczniczych, szczególnie w kontekście płodności. Dawkowanie mięty pieprzowej, zarówno w formie herbaty, jak i olejku, powinno być dostosowane indywidualnie, co jest kluczem do skuteczności i bezpieczeństwa stosowania tej rośliny.

Miłorząb dwuklapowy lub miłorząb chiński (Ginkgo biloba)

W tradycyjnej medycynie chińskiej miłorząb jest ceniony za swoje właściwości wspomagające krążenie krwi, co może mieć pozytywny wpływ na ogólną witalność i zdrowie seksualne. Zawarte w nim związki bioaktywne, takie jak flawonoidy i terpenoidy, mogą przyczyniać się do optymalizacji przepływu krwi w organizmie, co jest ważne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet starających się o dziecko. W przypadku mężczyzn, poprawa krążenia może wpływać na jakość nasienia, podczas gdy u kobiet może wspierać zdrowie układu rozrodczego.

Warto jednak pamiętać, że stosowanie ziół i suplementów powinno być skonsultowane z lekarzem, szczególnie w kontekście płodności, ponieważ może to mieć wpływ na inne aspekty zdrowia i być częścią szerszego planu leczenia.

Morinda cytrynolistna lub Ba Ji Tian (Morinda citrifolia)

Jest rośliną leczniczą wykorzystywaną od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej. Badania wykazały, że roślina zawiera różne związki bioaktywne, takie jak irydoidy, flawonoidy i polisacharydy, które przyczyniają się do jej efektów terapeutycznych. Te związki wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe. W medycynie chińskiej morinda była używana w różnych formach i przygotowaniach, takich jak odwary, proszki i nalewki.

Ponadto, korzeń morindy był tradycyjnie stosowany do wspierania zdrowia nerek i wątroby, poprawy funkcji seksualnych i zwiększenia ogólnej witalności. Co więcej, praktycy medycyny chińskiej używali rośliny do wspierania zdrowia reprodukcyjnego i poprawy płodności. Uważa się, że posiada ona właściwości mogące poprawić jakość i ruchliwość plemników, a także regulować cykle miesiączkowe u kobiet oraz łagodzić bóle menstruacyjne.

Nagietek lekarski lub pazurki (Calendula officinalis)

Jest ziołem o działaniu przeciwzapalnym i gojącym, które może być szczególnie korzystne dla kobiet z endometriozą lub zapaleniem miednicy. Nagietek wspiera także funkcjonowanie wątroby i detoksykację organizmu. Jest również rośliną zielarską, która od wieków była stosowana w celu poprawy płodności zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.

Zawiera liczne składniki aktywne, w tym flawonoidy i karotenoidy, które są przypisywane za jego właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Badania wykazały, że nagietek może wspierać regulację cyklu miesiączkowego, co jest kluczowe dla kobiecej płodności. Ponadto, jego działanie detoksykujące i wspomagające pracę wątroby może przyczyniać się do lepszej równowagi hormonalnej, co również ma pozytywny wpływ na płodność. Mężczyźni mogą doświadczyć korzyści związanych z poprawą jakości nasienia dzięki antyoksydantom zawartym w nagietku.

Można go stosować zarówno wewnętrznie (w postaci naparu lub nalewki), jak i zewnętrznie (w postaci okładów lub maści). Warto jednak pamiętać, że stosowanie nagietka jako środka na poprawę płodności powinno być konsultowane z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej.

Niepokalanek pospolity lub pieprz mnisi (Vitex agnus-castus)

To ziele, które działa na przysadkę mózgową i wpływa na poziom prolaktyny, hormonu hamującego owulację. Głównym składnikiem zioła są diterpeny, które wykazują działanie dopaminergiczne, poprzez wiązanie się z receptorami dopaminowymi. W wyniku tego procesu zmniejsza się wydzielanie prolaktyny, która często jest przyczyną zaburzeń miesiączkowania. Niepokalanek może pomóc w przywróceniu regularnego cyklu i zwiększeniu szans na zapłodnienie. Stosuje się go w postaci nalewki lub tabletek.

Ostryż długi lub kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne, w tym potencjalny wpływ na poprawę płodności. Zawiera kurkuminę, substancję aktywną, która wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Badania sugerują, że kurkumina może mieć pozytywny wpływ na jakość komórek jajowych oraz plemników, co jest istotne w kontekście płodności.

Ponadto, kurkuma może wspierać równowagę hormonalną, co również jest kluczowe dla zdrowia reprodukcyjnego. Może być stosowana w czasie bolesnych bóli menstruacyjnych oraz przy braku owulacji. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że kurkuma powinna być częścią zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia, które obejmuje odpowiednią aktywność fizyczną i utrzymanie właściwej masy ciała.

Piwonia lub peonia (Paeonia)

Jest rośliną o długiej historii wykorzystania w medycynie naturalnej, szczególnie w Azji. W tradycyjnej medycynie chińskiej, korzeń piwonii białej jest ceniony za swoje właściwości regulujące poziom hormonów, co może przyczyniać się do poprawy płodności. Zawiera on substancje takie jak peonifloryna, która ma pozytywny wpływ na żeński układ rozrodczy, wspomagając leczenie takich schorzeń jak endometrioza, cysty czy zespół policystycznych jajników. Ponadto, piwonia biała jest stosowana w celu łagodzenia bolesnych i nieregularnych miesiączek.

Warto jednak pamiętać, że piwonia biała jest rośliną trującą i powinna być stosowana z dużą ostrożnością oraz najlepiej pod nadzorem specjalisty. Właściwe dawkowanie i sposób użycia są kluczowe, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych. Współczesne badania nadal badają potencjalne korzyści zdrowotne piwonii białej, a jej zastosowanie w medycynie zachodniej rośnie wraz z zainteresowaniem terapiami naturalnymi. Dla osób zainteresowanych wykorzystaniem piwonii białej w celach zdrowotnych, zaleca się konsultację z lekarzem lub doświadczonym zielarzem, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.

Pluskwica groniasta lub świecznica groniasta (Cimicifuga racemosa)

Korzeń rośliny ma właściwości lecznicze. Związki zawarte w pluskwicy, takie jak glikozydy triterpenowe i fitoestrogeny, mogą wpływać na regulację hormonalną, co teoretycznie mogłoby przyczynić się do poprawy płodności. Pluskwica wspomaga funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiet, poprzez aktywowanie jajników do wzmożonej pracy, oraz łagodzi objawy menopauzy. Ponadto normuje gospodarkę hormonalną i może pomóc w przypadku zaburzeń owulacji lub niskiego poziomu estrogenów.

Pluskwicę spożywa się w postaci odwaru lub kapsułek. Jednakże, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania pluskwicy groniastej, zwłaszcza w przypadku kobiet planujących ciążę lub mających problemy zdrowotne.

Pokrzywa zwyczajna lub parzawica (Urtica dioica)

Jest rośliną bogatą w żelazo, witaminę C, kwas foliowy i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia reprodukcyjnego. Pokrzywa wspomaga krążenie krwi, oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia układ odpornościowy.

Współczesne badania potwierdzają jej wszechstronne właściwości, w tym potencjalne korzyści dla płodności. Korzenie pokrzywy są cenione za ich zdolność do tonizowania i odżywiania macicy, co może być pomocne dla kobiet borykających się z problemami płodności, zwłaszcza po 40-tym roku życia. Zawartość witamin A, B, C, D oraz K, a także bogactwo minerałów takich jak żelazo, potas, mangan, wapń i magnez czynią pokrzywę cennym składnikiem diety wspierającej prokreację.

Zawarte w niej w żelazo, witamina C i kwas foliowy, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju zarodka i zapobiegania wadom wrodzonym. Pokrzywa wspomaga również pracę jajników i macicy, oraz reguluje cykl miesiączkowy. Można ją pić jako napar lub dodawać do sałatek i zup.

Przywrotnik pospolity (Alchemilla vulgaris)

To roślina tradycyjnie stosowana w celu poprawy płodności. Zawiera ona związki chemiczne, które mogą wspierać zdrowie reprodukcyjne. Przywrotnik jest ceniony za swoje właściwości ściągające i przeciwzapalne, co może przyczyniać się do lepszego stanu błony śluzowej macicy i regulacji cyklu miesiączkowego.

Warto jednak pamiętać, że mimo tradycyjnego zastosowania, dowody naukowe na temat skuteczności przywrotnika w poprawie płodności są ograniczone i zawsze należy konsultować stosowanie ziół z wykwalifikowanym specjalistą.

Rabarbar ogrodowy lub rzewień ogrodowy (Rheum rhaponticum)

W kontekście płodności, choć nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających bezpośredni wpływ rabarbaru na poprawę płodności, to jednak jest on źródłem wielu składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpływać na ogólny stan zdrowia, a tym samym indywidualnie przyczyniać się do lepszego funkcjonowania układu rozrodczego. Zawiera on rapontycynę, fitoestrogeny regulujący pracę układu hormonalnego kobiety oraz wpływający na przywrócenie miesiączki we wczesnej menopauzie.

Rabarbar jest bogaty w witaminę C, która jest znanym przeciwutleniaczem i może wspierać układ odpornościowy, a także zawiera błonnik, który wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała. Dodatkowo, zawarte w rabarbarze składniki mineralne, takie jak wapń i magnez, są ważne dla zdrowia kości i mięśni, co również może mieć pośredni wpływ na płodność.

Rdest wielokwiatowy lub fo-ti (Reynoutria multiflora (Thunb.) Moldenke)

Roślina o długiej historii wykorzystania w tradycyjnej medycynie chińskiej, ceniona za swoje właściwości tonizujące i odmładzające. Współczesne badania potwierdzają, że korzeń tej rośliny może mieć pozytywny wpływ na płodność i przywracając popęd seksualny zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Zawiera on bioaktywne związki, takie jak lektyny, alkaloidy, antrachinony, wspierające pracę serca oraz układu krążenia, a także pomagające w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu i wzmacniające pamięć.

Korzeń fo-ti jest dostępny w różnych formach, w tym jako korzeń suszony do zastosowań zewnętrznych oraz prażony, który jest zalecany do spożycia ze względu na mniejszą toksyczność dla wątroby. Przy stosowaniu rdestu wielokwiatowego ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.

Rozmaryn lekarski lub rosa morza (Salvia rosmarinus)

W kontekście płodności, rozmaryn jest badany pod kątem jego potencjalnej zdolności do poprawy zdrowia reprodukcyjnego zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Związki bioaktywne obecne w rozmarynie, takie jak kwas rosmarinowy i antyoksydanty, mogą przyczyniać się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, który jest uważany za jedną z przyczyn problemów z płodnością. Ponadto, rozmaryn może wspierać równowagę hormonalną i poprawiać krążenie krwi, co jest korzystne dla zdrowia narządów rozrodczych.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że stosowanie ziół w celu poprawy płodności powinno być konsultowane z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.

Selina prążkowana lub lubczyk syczuański (Ligusticum striatum)

To popularne zioło w tradycyjnej medycynie chińskiej, którego kłącze jest stosowane do poprawy krążenia krwi. Jest ono często przepisywane przez praktyków tej medycyny w indywidualnie dobranej formule, aby leczyć osoby borykające się z nieregularnymi miesiączkami lub niepłodnością. Zioło to jest również rutynowo używane w problemach związanych z menopauzą. Właściwości farmakologiczne zioła są dobrze dostosowane do leczenia dolegliwości, które zwykle pojawiają się lub nasilają się podczas zmiany pór roku między latem a jesienią.

W tradycyjnych tekstach medycyny chińskiej, jest uważane za zioło klasy „wyższej lub najwyższej”. Jako pikantne i rozgrzewające, a więc zdolne do łagodzenia uporczywego zastoju krwi.

Szałwia czerwona lub szałwia chińska (Salvia miltiorrhiza Bunga)

Jest rośliną leczniczą pochodzącą z Chin i Japonii, która od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Współczesne badania potwierdzają jej liczne właściwości zdrowotne, w tym potencjalny wpływ na poprawę płodności. Zawiera ona bogactwo polifenoli, które mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, a także mogą wspierać zdrowie układu krążenia. Stosować ją można w przypadkach bolesnych miesiączek oraz zaburzeń cyklu menstruacyjnego. Warto jednak pamiętać, że choć niektóre badania sugerują pozytywny wpływ czerwonej szałwii na płodność, to jednak nie zastąpi ona konsultacji z lekarzem i nie powinna być stosowana jako jedyna metoda leczenia problemów z płodnością. Ponadto, czerwona szałwia może wchodzić w interakcje z innymi lekami i powodować skutki uboczne, dlatego jej stosowanie powinno być dokładnie monitorowane przez specjalistę.

Szałwia lekarska (Salvia officinalis)

Jest rośliną o właściwościach estrogenopodobnych, czyli naśladujących działanie żeńskiego hormonu płciowego - estrogenu. Zawiera fitoestrogeny i olejek eteryczny, które mogą działać rozkurczowo i przeciwzapalnie. Szałwia pomaga w regulacji cyklu miesiączkowego, gdyż przynosi ukojenie w przypadkach nadmiernego krwawienia oraz łagodzi objawy menopauzy. Przez to może pośrednio wpływać na poprawę płodności. Szałwia ma również działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co chroni przed infekcjami układu moczowo-płciowego.

Można ją pić jako napar lub stosować jako olejek eteryczny. Jednakże, spożywanie szałwii lekarskiej nie jest zalecane w okresie ciąży i laktacji ze względu na zawarte w olejku ketony, które mogą negatywnie wpływać na układ nerwowy płodu i noworodka. Zawsze przed zastosowaniem szałwii w celu poprawy płodności należy skonsultować się z lekarzem.

Wiesiołek dwuletni lub nocna świeca (Oenothera biennis)

Jest rośliną znaną z wielu korzystnych właściwości zdrowotnych, w tym potencjalnego wpływu na poprawę płodności. Olej z wiesiołka dwuletniego jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest rodzajem niezbędnego kwasu tłuszczowego omega-6. Badania sugerują, że GLA może pomóc w regulacji równowagi hormonalnej i wspierać zdrowie reprodukcyjne zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.

U kobiet, olej z wiesiołka jest często stosowany w celu złagodzenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zwiększenia ilości śluzu, łagodzenia stanów zapalnych układu rozrodczego oraz wspomagania zdrowia skóry. U mężczyzn, GLA może przyczyniać się do poprawy jakości nasienia.

Olej wiesiołkowy można przyjmować w postaci kapsułek lub dodawać do sałatek i innych potraw. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że suplementacja olejem z wiesiołka powinna być konsultowana z lekarzem, szczególnie w przypadku osób cierpiących na inne schorzenia lub przyjmujących inne leki.

Wszechlek żeń-szeń lub żeń-szeń właściwy (Panax ginsengA. Meyer)

To znane i cenione ziele o wielu korzyściach dla zdrowia. Żeń-szeń poprawia krążenie, wpływa na poziom hormonów, a także działa jako adaptogen, czyli pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Ma właściwości pobudzające i tonizujące, które mogą pomóc w przypadku zmęczenia, osłabienia czy impotencji.

Podsumowanie

Zioła mogą być cennym wsparciem dla osób starających się o dziecko, ale należy pamiętać o kilku ważnych zasadach:

• zawsze konsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. ziołolecznictwa przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół, zwłaszcza jeśli masz jakieś choroby przewlekłe, przyjmujesz leki lub suplementy, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
• nie łącz zbyt wielu ziół naraz, ponieważ mogą one wzajemnie oddziaływać ze sobą lub nasilać swoje działanie.
• stosuj zioła w odpowiednich dawkach i czasie, nie przekraczaj zalecanych ilości ani nie przedłużaj kuracji bez potrzeby.
• obserwuj reakcję swojego organizmu na zioła i natychmiast przerwij ich stosowanie, jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane objawy lub skutki uboczne.
• nie traktuj ziół jako cudownego lekarstwa na niepłodność, ale jako dodatek do zdrowego stylu życia, odpowiedniej diety i leczenia medycznego.