Szybka dostawa 
Szukaj
Czy jesienią i zimą stosować krem z filtrem? Skuteczna fotoochrona przez cały rok
Kiedy myślimy o kremach z filtrem, zwykle przychodzą nam na myśl letnie dni na plaży, gdy słońce grzeje od rana do wieczora. Tymczasem promieniowanie słoneczne nie znika wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy – obecne jest przez cały rok, choć jego intensywność zmienia się w zależności od pory roku i szerokości geograficznej. Jesień i zima także niosą zagrożenia dla skóry, a wiele osób o tym zapomina, co może prowadzić do szybszego starzenia się cery czy innych problemów skórnych. Dlatego warto pomyśleć o codziennym stosowaniu kremów z filtrem, nawet jeśli nie spędzamy czasu na plaży czy w pełnym słońcu. Krótki spacer w pochmurny, chłodny dzień także naraża skórę na promieniowanie UV, dlatego ochrona nie powinna ograniczać się tylko do lata.
Jak działa promieniowanie słoneczne?
Słońce emituje nie tylko przyjemne ciepło i światło, ale też promieniowanie ultrafioletowe, które ma duży wpływ na kondycję skóry. Promieniowanie UVA przenika głęboko w naskórek i skórę właściwą, sprzyjając powstawaniu zmarszczek i utracie jędrności. UVB działa bardziej powierzchniowo, wywołując zaczerwienienia i oparzenia. Co ciekawe, fale UVA potrafią przenikać przez szyby okienne i cienkie chmury, więc nawet siedząc w domu czy samochodzie, nie jesteśmy w pełni bezpieczni. Rozróżnienie UVA i UVB pomaga świadomie dobrać ochronę i dbać o cerę przez cały rok.
Co oznacza filtr SPF?
SPF, czyli Sun Protection Factor, wskazuje, jak długo krem może chronić skórę przed promieniowaniem UV. Na przykład jeśli nasza skóra bez ochrony zaczyna się czerwienić po 10 minutach, krem z SPF 30 teoretycznie wydłuża ten czas do około 5 godzin. Warto jednak pamiętać, że to wartość orientacyjna – skuteczność zależy od ilości i częstotliwości aplikacji. Dlatego nie wystarczy nałożyć krem rano i o nim zapomnieć. W codziennej pielęgnacji warto też łączyć krem z innymi formami ochrony, takimi jak kapelusz, okulary przeciwsłoneczne czy odpowiednia odzież.
Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych
Filtry przeciwsłoneczne dzielimy na chemiczne i mineralne. Chemiczne wchłaniają się w skórę i przekształcają promieniowanie UV w ciepło, natomiast mineralne tworzą barierę odbijającą promienie. Te ostatnie są szczególnie polecane osobom o wrażliwej skórze, ponieważ nie penetrują głęboko i rzadziej wywołują podrażnienia. Warto też zwrócić uwagę, czy krem zapewnia szerokie spektrum ochrony – chroni zarówno przed UVA, jak i UVB. Niektóre produkty łączą filtry z dodatkowymi składnikami pielęgnacyjnymi, co pomaga minimalizować skutki promieniowania UV.
Kiedy skóra jest najbardziej narażona?
Choć lato kojarzy się z największym nasłonecznieniem, ochrona skóry potrzebna jest przez cały rok. Osoby o jasnej karnacji, piegach czy rudych włosach są bardziej podatne na szkodliwe działanie słońca, ale ciemniejsza skóra nie daje pełnej ochrony. Dodatkowo choroby skórne, jak trądzik, AZS czy łuszczyca, mogą się nasilać pod wpływem promieni UV. Dlatego codzienna ochrona powinna stać się nawykiem. Nawet krótkie spacery jesienią czy zimą mogą prowadzić do stopniowych uszkodzeń skóry, jeśli nie stosujemy odpowiedniego kremu.
Kremy z filtrem jesienią – czy warto?
Jesień często kojarzy się z krótszymi dniami i mniejszą ilością słońca, przez co łatwo zapomnieć o kremie z filtrem. Tymczasem promienie UVA nadal przenikają przez chmury i przyczyniają się do starzenia skóry. Nawet w chłodne, pochmurne dni warto włączyć krem do codziennej rutyny – nie tylko przy wrażliwej cerze, ale u każdego, kto chce zachować zdrowy wygląd. Chmury przepuszczają aż do 90% promieni UV, więc brak ochrony naprawdę się nie opłaca.
Kremy z filtrem
Ochrona skóry zimą
W zimie promieniowanie UV bywa jeszcze bardziej zdradliwe, szczególnie dla osób uprawiających sporty na świeżym powietrzu. Śnieg odbija nawet do 80% promieni UV, potęgując ich działanie. Niskie temperatury i wiatr dodatkowo wysuszają skórę, zwiększając ryzyko podrażnień. Krem z filtrem zimą chroni przed fotostarzeniem, przebarwieniami i utratą nawilżenia, co jest szczególnie ważne w ogrzewanych pomieszczeniach.
Jak wybrać odpowiedni krem?
Wybór kremu z filtrem nie musi być trudny. Najważniejsze to dopasować go do typu skóry. Osoby z tłustą lub mieszaną cerą lepiej poradzą sobie z lekkimi emulsjami lub żelami, natomiast skóra sucha wymaga kremów treściwszych, dodatkowo nawilżających. SPF warto dobrać do warunków: do codziennych spacerów zwykle wystarczy SPF 20–30, na wakacjach w górach czy w pełnym słońcu lepiej sięgnąć po SPF 50. Dodatkowe składniki, takie jak witamina E, kwas hialuronowy czy ekstrakty roślinne, wspierają regenerację i nawilżenie skóry. Kupuj produkty w sprawdzonych miejscach, aby mieć pewność co do ich jakości.
Prawidłowa aplikacja
Nie tylko krem się liczy, ale też sposób jego nakładania. Na twarz wystarczy ilość wielkości łyżeczki do herbaty. Pamiętaj o regularnym powtarzaniu aplikacji, szczególnie po kąpieli, wysiłku fizycznym czy poceniu się. Nie zapominaj o szyi, uszach, linii włosów i dekolcie. Po nałożeniu kremu warto odczekać kilka minut, aby składniki dobrze się wchłonęły. Dzięki tym prostym nawykom ochrona naprawdę działa.
Oczyszczanie skóry po kremie z filtrem
Filtry UV mogą zatykać pory, dlatego ważne jest dokładne oczyszczenie skóry. Najlepiej stosować metodę dwuetapową: najpierw masło lub olej do demakijażu, a następnie żel lub piankę. Na końcu warto użyć toniku, aby przywrócić skórze odpowiednie pH i przygotować ją do dalszej pielęgnacji. Regularne oczyszczanie zmniejsza ryzyko powstawania zaskórników i podrażnień, co jest istotne zwłaszcza jesienią i zimą.
Produkty do oczyszczania i demakijażu znajdziesz TU
Podsumowanie
Promieniowanie UV to nie tylko ryzyko poparzeń, ale także przyspieszonego starzenia skóry czy nowotworów. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok. Kremy z filtrem to niezbędny element codziennej pielęgnacji – warto dobierać je świadomie, zwracając uwagę na SPF, typ skóry i spektrum działania. Dzięki temu skóra zachowa zdrowy wygląd, będzie mniej podatna na przebarwienia i podrażnienia, a Ty będziesz cieszyć się młodym wyglądem przez długie lata. Nawet jesienią czy zimą warto pamiętać, że skóra potrzebuje codziennej troski i ochrony przed słońcem.
Przeczytaj również:
Jak działa kolagen w proszku? Stosowanie oraz wskazania do picia kolagenu w proszku Nowotwór skóry ‒ wszystko, co musisz o nim wiedzieć Czy w trakcie karmienia piersią można się opalać na słońcu ? Strzyżak jeleni (sarni) - latający kleszcz niebezpieczny dla człowieka Jak wygląda prawidłowa koreańska pielęgnacja twarzy?Sprawdź ofertę naszej apteki!
Nie trać czasu i energii na stanie w kolejce w aptece. Przejdź na naszą stronę apteki internetowej już teraz i ciesz się korzyściami zakupów online.
Przejdź do apteki
technik farmacji
Natalia
Młynek
O Autorze
Inne publikacje
Autor
Klaudia Kościelecka
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Autor
Agnieszka Stelmach
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Szukasz porady farmaceuty?
Farmaceuta odpowie na Twoje pytanie w zakresie zdrowia, doboru leków lub ich dawkowania.
Zapytaj farmaceutę
Artykuły zamieszczone na blogu apteki internetowej Codzienna nie stanowią porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.