Szybka dostawa 
Szukaj
Grzyb reishi – działanie, właściwości i zastosowanie
Lakownica żółtawa, powszechnie znana jako grzyb reishi, zyskuje na popularności ze względu na swoje potencjalne właściwości zdrowotne. Grzyby te są cenione za działanie antyoksydacyjne oraz korzystny wpływ na odporność organizmu. Uważa się, że grzyby reishi mogą wspierać układ nerwowy oraz krążenia. Jakie są dokładne korzyści płynące z ich stosowania? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do używania lakownicy żółtawej, znanej również jako „grzyb nieśmiertelności”?
Co to grzyb reishi?
Lakownica żółtawa, znana również jako grzyb reishi (łac. Ganoderma lucidum), to grzyb, którego japońska nazwa odnosi się do jego wyjątkowych właściwości. W Chinach jest określany jako lingzhi, co oznacza zioło o duchowej mocy. Często nazywany jest także boskim grzybem nieśmiertelności. Informacje na temat reishi można znaleźć w starożytnych tekstach, które mają kilka tysięcy lat. W przeszłości grzyby te były wykorzystywane do tworzenia leczniczych amuletów.
Grzyby reishi występują w sześciu odmianach, z czego najcenniejsza jest odmiana czerwona. Można je spotkać na niemal wszystkich kontynentach, z wyjątkiem Antarktydy, a w Europie są stosunkowo rzadkie. Zwykle rosną w wilgotnych miejscach, zwłaszcza w pobliżu brzegów rzek, i są pasożytami, które rozwijają się na martwych lub osłabionych drzewach.
Grzyb reishi ma bogatą historię zastosowań w medycynie naturalnej, a jego właściwości zdrowotne są szeroko badane. Dzięki wysokiej zawartości składników aktywnych, takich jak polisacharydy i triterpeny, grzyb ten zyskał reputację jako środek wspomagający zdrowie i odporność organizmu. Warto zaznaczyć, że reishi jest często wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej i uważany za cenny składnik w profilaktyce zdrowotnej.
Jak wygląda grzyb reishi?
Ganoderma lucidum, znana jako lakownica żółtawa, rośnie w ograniczonych ilościach w naturze, a jej owocnikowanie trwa kilka miesięcy. Grzyb ten ma zazwyczaj kształt wachlarza, nerki lub półkola, a jego kolor może być ciemnoczerwony, czerwonobrązowy lub czerwono-czarny, z żółtymi odcieniami na brzegach. Nazwa „lucidum” pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego „jasny”, co odnosi się do połyskującej powierzchni tego grzyba.
Grzyby reishi występują w różnych odmianach, z których najcenniejsza jest odmiana czerwona. Można je spotkać na niemal wszystkich kontynentach, z wyjątkiem Antarktydy, chociaż w Europie są dość rzadkie. Zwykle rosną w wilgotnych miejscach, najczęściej przy brzegach rzek, i pasożytują na martwych lub osłabionych drzewach. Reishi ma długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej, gdzie cenione są jego właściwości zdrowotne, w tym działanie antyoksydacyjne i wspierające odporność organizmu.
Właściwości grzybów reishi
Grzyb reishi należący do grupy roślin i grzybów adaptogennych, zawiera substancje wspierające utrzymanie równowagi wewnętrznej organizmu. Jego zadaniem jest zmniejszanie skutków stresu i przystosowywanie ciała do czynników zewnętrznych. Reishi bogaty jest w liczne składniki aktywne biologicznie, takie jak węglowodany proste i złożone, aminokwasy oraz białka. Wśród najistotniejszych jonów nieorganicznych znajdują się magnez, wapń, cynk i żelazo.
Zgodnie z badaniami naukowymi, grzyb reishi wykazuje działanie przeciwutleniające i ochronne na komórki oraz tkanki przed wolnymi rodnikami. Dzięki temu spowalnia starzenie się organizmu i działa ochronnie na układ nerwowy (działanie neuroprotekcyjne). Reishi posiada również szereg innych właściwości:
- rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi do narządów i dotlenienie mięśnia sercowego,
- obniża ciśnienie krwi poprzez zmniejszenie naporu na ścianki żył i tętnic,
- obniża poziom angiotensyny II (związku wpływającego na podwyższenie ciśnienia krwi),
- zapobiega miażdżycy i tworzeniu się zakrzepów,
- reguluje poziom cukru we krwi, wpływając na regenerację i namnażanie komórek beta trzustki odpowiedzialnych za wydzielanie insuliny i obniżanie glukozy,
- wspiera odporność, dlatego może być spożywany podczas osłabienia organizmu,
- wykazuje działanie przeciwalergiczne poprzez zmniejszenie reakcji nadwrażliwości,
- działa przeciwwirusowo przeciwko niektórym chorobom (m.in. HIV i wirusowi Epsteina-Barra),
- wykazuje działanie antyangiogenne, antyproliferacyjne i proapoptozowe, co może wskazywać na potencjalne działanie przeciwnowotworowe,
- łagodzi objawy astmy oskrzelowej i zapalenia oskrzeli,
- ułatwia zasypianie.
Stosowanie grzybów reishi - zalecenia
Grzyb reishi, znany również jako Ganoderma lucidum, wyróżnia się wyraźnym goryczkowym smakiem, który zależy od konkretnego szczepu, warunków uprawy oraz metod produkcji. Mimo że reishi jest dostępny jako żywność, jego twarda konsystencja i specyficzny smak sprawiają, że nie jest powszechnie stosowany w codziennej diecie. Z tego względu najczęściej przyjmuje się go w formie suszonej lub jako ekstrakt.
Jednym z kluczowych problemów związanych z suplementacją reishi jest brak standaryzacji produktów. Obecnie nie istnieją jednolite normy dotyczące używanych szczepów grzybów, metod ekstrakcji ani składu aktywnych substancji. Taki stan rzeczy utrudnia porównywanie wyników badań oraz określenie optymalnych dawek. Dodatkowo brakuje wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa długoterminowego stosowania reishi, szczególnie u osób z przewlekłymi schorzeniami lub przyjmujących inne leki.
Dawkowanie suplementów z grzybów reishi może się różnić w zależności od formy produktu. Dlatego istotne jest, aby dokładnie zapoznać się z informacjami umieszczonymi na opakowaniu oraz zaleceniami producenta. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, biorąc pod uwagę indywidualne korzyści i ryzyko. Należy pamiętać, że samodzielne stosowanie tego typu produktów może być niewskazane dla niektórych osób, co może stanowić zagrożenie dla ich zdrowia.
Czy grzyby reishi wspomagają układ krążenia i układ nerwowy?
Grzyby reishi, znane z pozytywnego wpływu na zdrowie, mogą korzystnie oddziaływać na przebieg chorób sercowo-naczyniowych. Badania sugerują, że ekstrakty z tych grzybów mogą przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu, trójglicerydów oraz ciśnienia krwi, a także zapobiegać agregacji płytek krwi. Dodatkowo reishi wykazuje działanie ochronne na układ nerwowy. W jednym z badań, w którym uczestniczyły osoby z rakiem piersi, stwierdzono, że regularne przyjmowanie sproszkowanych grzybów reishi przez 4 tygodnie prowadziło do zmniejszenia zmęczenia, lęku oraz poprawy jakości życia.
Z aktualnych badań wynika, że spożywanie grzybów reishi może spowolnić postęp choroby Alzheimera. W badaniach na szczurach wykazano, że ekstrakt z Ganoderma lucidum poprawia pamięć oraz percepcję przestrzenną. Mimo obiecujących wyników naukowcy podkreślają potrzebę dalszych badań nad grzybami reishi i ich aktywnymi składnikami, aby lepiej zrozumieć ich mechanizmy działania. Grzyby reishi mogą być cennym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób poszukujących naturalnych metod wsparcia zdrowia. Ich właściwości adaptogenne mogą pomóc w redukcji stresu oraz poprawić ogólne samopoczucie. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do ich stosowania.
Czy grzyby reishi wspierają odchudzanie?
Grzyby reishi są bogate w składniki aktywne, które mogą wspierać metabolizm organizmu. Dzięki temu ciało efektywniej zużywa energię i lepiej trawi pokarm, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i może prowadzić do redukcji masy ciała. Należy jednak pamiętać, że kluczowymi elementami skutecznego odchudzania są zrównoważona dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Samo stosowanie suplementów może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.
Grzyby reishi - przeciwwskazania
Osoby z następującymi schorzeniami powinny zachować ostrożność podczas stosowania suplementów z grzybem reishi:
- ciąża i okres karmienia piersią - ze względu na niewystarczające dane na temat bezpieczeństwa stosowania w tych okresach;
- wiek poniżej 18 lat - brak wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania u dzieci i młodzieży;
- problemy z krzepliwością krwi - reishi może zwiększać ryzyko krwawień, szczególnie u osób z trombocytopenią;
- stany pooperacyjne - brak badań na temat wpływu reishi na gojenie się ran;
- problemy z ciśnieniem tętniczym krwi - reishi może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.
Suplementy z grzybem reishi należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, w zalecanej dawce i formie (sproszkowanej, tabletki, kapsułki, płyn). Producenci często zalecają robienie przerw w przyjmowaniu preparatów z reishi ze względu na możliwość wystąpienia działań niepożądanych przy długotrwałym stosowaniu, takich jak:
- wysypka,
- świąd,
- niestrawność,
- ból głowy, a także krwawienie z nosa i krwawe stolce.
Przed rozpoczęciem suplementacji reishi wskazana jest konsultacja z lekarzem, zwłaszcza u osób z chorobami przewlekłymi lub przyjmujących leki. Należy również zachować ostrożność u kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci i młodzieży ze względu na niewystarczające dane na temat bezpieczeństwa stosowania w tych grupach.
Przeczytaj również:
Arytmia serca – przyczyny, objawy i leczenie zaburzeń pracy serca Tachykardia – na czym polega? Rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie Monakolina K. Co to jest? Działanie, skutki uboczne i przeciwwskazania Nieleczone nadciśnienie zwiększa ryzyko choroby Alzheimera Cholesterol – dobry i zły (HDL i LDL). Jakie są normy, dieta i leczenie?Sprawdź ofertę naszej apteki!
Nie trać czasu i energii na stanie w kolejce w aptece. Przejdź na naszą stronę apteki internetowej już teraz i ciesz się korzyściami zakupów online.
Przejdź do apteki
Redakcja
aptek
Codzienna
O Autorze
Inne publikacje
Autor
Patrycja Gronkiewicz
Autor
Redakcja aptek Codzienna
Autor
Marzena Kumor
Szukasz porady farmaceuty?
Farmaceuta odpowie na Twoje pytanie w zakresie zdrowia, doboru leków lub ich dawkowania.
Zapytaj farmaceutę
Artykuły zamieszczone na blogu apteki internetowej Codzienna nie stanowią porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.