Szybka wysyłka w 24h od złożenia zamówienia
Szybka dostawa z 
Zdrowie
Zdrowie
Zobacz kategorię
Ciąża i macierzyństwo
Ciąża i macierzyństwo
Zobacz kategorię
Dla dzieci i niemowląt
Dla dzieci i niemowląt
Zobacz kategorię
Uroda
Uroda
Zobacz kategorię
Higiena
Sprzęt i akcesoria medyczne
Dla niego
Erotyka
Szukaj
Cholesterol
Cholesterol to niezbędny składnik naszego organizmu, ale gdy jego poziom we krwi jest zbyt wysoki, może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Dlatego ważne jest, by wiedzieć, jak dbać o serce i jak skutecznie kontrolować poziom cholesterolu. W aptece internetowej znajdziesz produkty na cholesterol dedykowane tym, którzy chcą zadbać o zdrowe serce na długie lata. Poznaj dostępne sposoby na to, jak obniżyć cholesterol.
Cholesterol - wróg czy przyjaciel?
Cholesterol to jedno z tych słów, które często kojarzą się z zagrożeniem dla zdrowia. Ale czy faktycznie jest naszym nieprzyjacielem? Cóż, odpowiedź nie jest jednoznaczna. Cholesterol pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest niezbędny do budowy błon komórkowych, produkcji witamin i hormonów. Problem pojawia się wówczas kiedy mamy do czynienia z wysokim cholesterolem. Wysoki cholesterol może prowadzić do wielu poważnych komplikacji zdrowotnych. Gdy zaczyna się osadzać na ścianach krwionośnych, może prowadzić miażdżycy, zwiększając ryzyko ataków serca i udarów mózgu. Aby utrzymać zdrowe serce i unikać tych poważnych schorzeń, ważne jest monitorowanie i obniżenie cholesterolu, kiedy jest to konieczne.
Cholesterol LDL kontra cholesterol HDL – wszystko, co musisz o tym wiedzieć
Lipoproteiny to kompleksy tłuszczów i białek, które pełnią kluczową rolę w transporcie cholesterolu w organizmie. Wszechobecne dyskusje o „dobrym” i „złym” cholesterolu odnoszą się do dwóch głównych typów lipoprotein: HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) i LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości). Lipoproteiny pełnią ważne funkcje w naszym organizmie, dbając o równowagę i dystrybucję cholesterolu.
Cholesterol HDL, to te „dobre” lipoproteiny, ponieważ odprowadzają nadmiar cholesterolu z tkanek z powrotem do wątroby, gdzie jest on przetwarzany i usuwany z organizmu. Dlatego wysoki poziom HDL jest pożądany, gdyż może chronić przed chorobami serca. Cholesterol LDL, znany jako „zły”, to lipoproteiny, które przewodzą cholesterol do tkanek, w tym do ścian naczyń krwionośnych. Tam może on się gromadzić, prowadząc do miażdżycy i zwiększając ryzyko chorób serca. Stąd też pożądane jest utrzymanie niskiego poziomu LDL.
Czynnik wpływające na wzrost poziomu cholesterolu we krwi?
Wysoki cholesterol jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia. Poznaj przyczyny wzrostu cholesterolu i postaraj się zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia przykrych konsekwencji zdrowotnych. Należą do nich:
- niezdrowa dieta, bogata w tłuszcze nasycone,
- brak aktywności fizycznej,
- nadwaga i otyłość,
- palenie tytoniu,
- uwarunkowania genetyczne,
- wiek i płeć: poziom cholesterolu naturalnie rośnie wraz z wiekiem oraz u kobiet w okresie menopauzy,
- niektóre schorzenia, jak np. cukrzyca czy choroby tarczycy.
Dowiedz się, jak rozpoznać problemy z wysokim cholesterolem
Często wydaje nam się, że jeżeli czujemy się dobrze, to oznacza, że nasz organizm jest w pełni zdrowy. Niestety, wysoki cholesterol, który jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia, nie zawsze daje o sobie znać w oczywisty sposób. To trochę jak cichy intruz, który niepostrzeżenie zakrada się do naszego życia, stanowiąc poważne zagrożenie dla zdrowia.
Czy zawsze wiemy, że mamy problem z cholesterolem?
Zaskakująco często nie zdajemy sobie sprawy z podwyższonego poziomu cholesterolu w naszym organizmie. Problem ten jest nazywany „cichym zabójcą”, ponieważ zazwyczaj nie objawia się konkretnymi symptomami, aż do momentu, gdy może być już za późno. Wysoki cholesterol prowadzi do miażdżycy, co może skutkować atakiem serca czy udarem mózgu.
Jakie dolegliwości mogą sygnalizować problem z cholesterolem?
Chociaż wysoki cholesterol często nie daje jednoznacznych objawów, pewne symptomy mogą wskazywać na problemy związane z układem krążenia. Bóle w klatce piersiowej, duszności, uczucie ciężkości w nogach czy nawet nieregularne bóle głowy mogą sygnalizować obecność problemu. U osób z bardzo wysokim poziomem cholesterolu mogą pojawiać się żółte plamy lub guzki skórne, nazywane xanthomami.
Dlaczego rutynowe badania są tak ważne?
Właśnie dlatego regularne badania są kluczem do utrzymania zdrowego serca. Badanie poziomu cholesterolu pozwala na wczesne wykrycie problemu i podjęcie skutecznych działań, które mają na celu obniżenie cholesterolu. Dzięki temu możemy skutecznie chronić nasze serce i naczynia krwionośne przed negatywnym wpływem złogów cholesterolu. Dbaj o regularne badania, monitoruj swój poziom cholesterolu i podejmuj działania w kierunku jego obniżenia. Pamiętaj, że zdrowe serce to fundament Twojego dobrego samopoczucia i jakości życia.
Leki na cholesterol
Leki na cholesterol celują w różne aspekty metabolizmu lipidów w organizmie. Najpopularniejsze, takie jak statyny (simwastatyna czy atorwastatyna), hamują enzym wątrobowy odpowiedzialny za produkcję cholesterolu, obniżając poziom złego cholesterolu LDL. Niacynę, czyli witaminę B3, stosuje się do zwiększenia poziomu dobrego cholesterolu HDL, podczas gdy ezetymib działa poprzez zmniejszenie wchłaniania cholesterolu w jelitach. Fibraty, z kolei obniżają poziom trójglicerydów. Większość skutecznych leków na cholesterol wymaga recepty, ale istnieją też suplementy, które zawierają naturalne formy składników podobnych do statyn.
Leki bez recepty i suplementy diety na obniżenie cholesterolu
Masz zbyt wysoki cholesterol i zastanawiasz się, gdzie szukać wsparcia poza tradycyjnymi lekami? Przeglądając ofertę apteki Codzienna, zauważysz mnogość produktów skierowanych do osób, które chcą zadbać o zdrowe serce. Leki bez recepty oraz suplementy diety mogą stać się ważnym elementem Twojej strategii zdrowotnej.
Wybierz świadomie i obniż cholesterol
Walka z wysokim cholesterolem nie musi oznaczać wyłącznie stosowania syntetycznych leków. Istnieje wiele naturalnych składników, które mają zdolność wspierania zdrowego poziomu cholesterolu. Oto niektóre z nich:
- sok z owoców bergamoty – bogaty w polifenole, które pomagają w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL i podniesieniu poziomu cholesterolu HDL;
- allicyna – substancja, która kryje się w czosnku, wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe, które wspierają zdrowe serce;
- ryż fermentowany i monakolina – te składniki naturalnie blokują enzymy odpowiedzialne za produkcję cholesterolu;
- berberyna – alkaloid roślinny, który obniża poziom cholesterolu LDL i podnosi poziom cholesterolu HDL;
- astaksantyna – silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniem i wspiera zdrowie serca;
- resweratrol – znajdujący się w winogronach składnik, który obniża cholesterol i poprawia funkcję naczyń krwionośnych;
- głóg – jest znany ze swojego działania wzmacniającego serce i wspierającego obieg krwi;
- karczoch – wspierają produkcję żółci, co może pomóc w usuwaniu cholesterolu z organizmu;
- kozieradka – tradycyjna roślina lecznicza, która może pomaga w obniżeniu cholesterolu LDL.
Tradycyjne sposoby na cholesterol
Wysoki poziom cholesterolu to problem, z którym borykają się miliony ludzi na całym świecie. Jednak zanim powstały nowoczesne leki, ludzie polegali na tradycyjnych metodach, które były równie skuteczne w kontrolowaniu cholesterolu. Często opierali się na naturalnych składnikach, które wpływały korzystnie na układ krążenia.
Dowiedz się, jak obniżyć cholesterol dzięki diecie
Włączanie do codziennej diety kilku łatwo dostępnych składników, jest prostym sposobem na wsparcie układu krążenia i obniżenie cholesterolu. Poznaj kilka wskazówek:
- codziennie spożywaj orzechy w małej ilości, takie jak migdały czy orzechy włoskie;
- dodaj do swojego śniadania owies – owsiane płatki lub musli to doskonały start dnia;
- pij zieloną herbatę – zamień kawę na filiżankę zielonej herbaty, która wspiera zdrowie serca;
- stosuj oleje roślinne – zastąp masło i smalec olejem roślinnym, np. z oliwek czy olejem lnianym;
- spożywaj ryby – dwa razy w tygodniu wybieraj tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela;
- pamiętaj o świeżym czosnku – może być dodatkiem do sałatek i sosów.
Jak dbać o serce w sposób kompleksowy?
Wiesz już, jak ważny jest cholesterol, ale kiedy jego poziom jest zbyt wysoki, może stanowić zagrożenie dla Twojego zdrowia. Utrzymywanie odpowiednich proporcji pomiędzy lipoproteinami, wymaga podejścia holistycznego. Sposoby na cholesterol obejmują zarówno dietę, aktywność fizyczną, jak i odpowiednie leczenie farmakologiczne.
Zdrowe dieta, bogata w błonnik, omega-3 i o ograniczonej ilości tłuszczów nasyconych, może pomóc Ci obniżyć poziom cholesterolu LDL. Wybierając zdrowe pokarmy, unikając przetworzonej żywności i tłustych mięs, dajesz sobie szansę na zdrowsze serce. Aktywność fizyczna to Twój drugi sprzymierzeniec w walce z cholesterolem. Regularne ćwiczenia, takie jak spacerowanie, bieganie czy pływanie, poprawiają Twój metabolizm, pomagając w spalaniu nadmiaru cholesterolu. Dąż do co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w ciągu tygodnia. Jeśli mimo zdrowej diety i ćwiczeń wciąż borykasz się z problemem wysokiego cholesterolu, zdecyduj się na leki i suplementy diety. Są one stworzone tak, by w połączeniu z odpowiednim stylem życia, pomagać Ci kontrolować poziom cholesterolu.