Szybka dostawa w ciągu 48h od złożenia zamówienia
Szukaj
Wiele sytuacji w życiu prowadzi do wystąpienia nadmiernego stresu i lęku. Tymczasem umiejętność wyciszenia się i uspokojenia po wymagającym dniu, np. w pracy czy na uczelni, to komponent satysfakcjonującego życia. Jeżeli zależy Ci na tym, by szybko się uspokoić, sięgnij po dostępne w naszej aptece specjalnie przygotowane preparaty na wyciszenie. Zobacz, co tego typu środki zawierają w swoim składzie. Pamiętaj, że oprócz stosowania suplementów diety i leków uspokajających, bardzo istotne jest też wypracowanie sobie odpowiednich metod walki ze stresem i rozwijanie odporności psychicznej.
Codzienne sytuacje, np. w pracy lub w życiu prywatnym, mogą być źródłem wielu stresów i lęków. Poziom odporności na sytuacje stresowe jest indywidualną cechą osobowości każdego człowieka. Dla jednego proste czynności życia codziennego, takie jak np. zakupy, mogą okazać się dużym wyzwaniem, podczas gdy inni świetnie funkcjonują nawet wtedy, gdy w opinii wielu osób doświadczyli szeregu krzywd i przeżyli mnóstwo stresujących sytuacji.
Odporność psychiczna to zdolność do tego, by radzić sobie z wyzwaniami oraz narzuconą presją, niezależnie od okoliczności, nieważne, czy mamy wsparcie innych osób, czy też nie. To właśnie odporność psychiczna odpowiada za to, jak podchodzimy do wyzwań i trudności życiowych. Odporność psychiczna to zestaw indywidualnych cech psychicznych, które przekładają się na stabilność emocjonalną, otwartość na wyzwania, wytrwałość, pozytywne nastawienie czy też tolerancję bólu.
Osoba odporna psychicznie charakteryzuje się takimi cechami jak:
Warto też zwrócić uwagę na filary odporności psychicznej zawarte w tzw. modelu 4C. Nazwa wywodzi się od w pierwszych liter angielskich określeń poszczególnych komponentów odporności psychicznej. Podstawowe wymiary tego zagadnienia to:
Wedle tego modelu im silniejsze natężenie przedstawionych cech, tym większa odporność psychiczna. Nie oznacza to jednak, że osoby odporne psychiczne nie odczuwają smutku, bólu czy strachu, tego typu doświadczenia nie są im obce i muszą się z nimi mierzyć. Nie odrzucają też pomocy oraz dbają o siebie, sięgając np. po suplementy diety na uspokojenie.
Odporność psychiczną można wzmacniać. W tym kontekście istotnym pojęciem jest tzw. rezyliencja, czyli elastyczność i sprężystość. To zdolność do adaptowania się do zmieniających się okoliczności, a także umiejętność właściwego reagowania na przeciwności losu.
Jak budować rezydencję? Przede wszystkim należy zadbać o mózg, który do właściwego funkcjonowania potrzebuje:
Istotnym elementem budowania swojej odporności psychicznej jest także umiejętne zarządzanie stresem. Zaliczyć tu można różne techniki relaksacyjne.
Jak się uspokoić, gdy doświadczamy wiele negatywnych, trudnych emocji? Oto sposoby na uspokojenie, które mogą stanowić Twoją tarczę obronną w zaskakujących i przytłaczających sytuacjach życiowych. Najprostsze metody to:
To tylko kilka sposobów na to, by zmniejszyć poziom stresu i wyciszyć się. Każdy z nas może wypracować sobie własną metodę relaksacji. Niektórzy np. sięgają po antystresowe piłeczki, inni po kolorowanki antystresowe dla dorosłych. Jest i taka grupa osób, która relaksuje się podczas robótek ręcznych czy układania puzzli.
W przypadku odczuwanych stresów, warto sięgać także po różne suplementy diety i preparaty z witaminami i minerałami, stanowiące wsparcie układu nerwowego.
Co powinny zawierać dostępne bez recepty środki na uspokojenie? W ich składzie warto szukać różnego rodzaju ziół na uspokojenie i naturalnych składników, np. melisy. Melisa to ziele nie tylko uspokaja, ale też działa usypiająco i łagodzi dolegliwości bólowe. Dodatkowo wspiera pamięć i koncentrację.
Ziołowe tabletki na uspokojenie to również źródło takich substancji jak:
Zioła mają holistyczny wpływ na organizm, a więc nie tylko łagodzą wiele objawów skołatanych nerwów, ale też zapobiegają powstawaniu nowych. Dodatkowo nie uzależniają, a także rzadziej niż wiele innych składników wywołują reakcje alergiczne. Tego typu środki znajdziesz w naszej aptece Codziennej nie tylko w formie tabletek, ale też saszetek do zaparzania.
Pamiętaj, że jeżeli stosujesz inne leki, chęć łączenia ich z ziołami, powinieneś zgłosić swojemu lekarzowi, by uniknąć ewentualnych działań niepożądanych.
W naszej aptece dostępne są również leki na uspokojenie bez recepty. Tabletki uspokajające, które nie wymagają zastosowania recepty, to zazwyczaj mieszanki ziołowe, ale nie tylko.
W tego typu środkach znajdziesz m.in. magnez, który zmniejsza napięcie mięśni charakterystyczne dla stanu zdenerwowania. Rozluźnienie mięśni może zmniejszyć uczucie niepokoju oraz drażliwości, co przekłada się na istotną ulgę.
Inne substancje, które zawiera wiele środków na uspokojenie to m.in.:
Szczegóły związane z tym, co znajduje się w konkretnych preparatach, np. tabletkach na uspokojenie, znajdziesz w opisach poszczególnych produktów.
Niekiedy lęk i napięcie są tak silne, że dostępne bez recepty środki na stres nie przynoszą rezultatów. W takich sytuacjach bardzo istotne jest skorzystanie z konsultacji lekarskiej. Specjalista przeprowadzi odpowiednią diagnostykę, m.in. pod kątem popularnych zaburzeń i chorób psychicznych, które mogą mieć związek z przeżywanymi emocjami.
Depresja i nerwica, a także nerwica depresyjna i depresja nerwicowa to często występujące zaburzenia psychiczne, które jednak można skutecznie leczyć. Warto to robić, bo podnosi to w istotny sposób jakość życia. Terapia wymienionych dolegliwości opiera się zwykle na dwóch komponentach:
Apteka Codzienna to przestrzeń, gdzie zaopatrzysz się w wartościowe substancje pozwalające na uspokojenie i wyciszenie organizmu.