Szybka wysyłka w 1 dzień
Szybka dostawa z 
Zdrowie
Zdrowie
Zobacz kategorię
Ciąża i macierzyństwo
Ciąża i macierzyństwo
Zobacz kategorię
Dla dzieci i niemowląt
Dla dzieci i niemowląt
Zobacz kategorię
Uroda
Uroda
Zobacz kategorię
Higiena
Sprzęt i akcesoria medyczne
Dla niego
Erotyka
Szukaj
Witaminy prenatalne
Okres ciąży to czas intensywnych zmian w organizmie kobiety, który musi sprostać nowym wymaganiom fizjologicznym. Rosnące dziecko czerpie w tym czasie wszystkie niezbędne składniki odżywcze bezpośrednio z organizmu matki — jeśli ta wraz ze swoją dietą nie dostarcza ich w odpowiednich ilościach, może dojść do niedoborów, które odbiją się na zdrowiu zarówno kobiety, jak i mallucha. Witaminy prenatalne powstały właśnie po to, by uzupełniać codzienne żywienie w najważniejsze mikroelementy. Ich stosowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad rozwojowych i wspierać prawidłowy przebieg ciąży. Suplementacja bywa szczególnie zalecana kobietom z dietą ubogą w świeże warzywa, wegetariankom, a także paniom planującym ciążę. Warto jednak pamiętać, że nie zastąpią one zdrowego stylu życia, lecz stanowią jego uzupełnienie.
Kwas foliowy — kluczowy składnik w pierwszym trymestrze
Szczególnie ważną rolę pośród wszystkich witamin i mikroelementów, pełni kwas foliowy — jego odpowiednia podaż ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu. Niedobory tego składnika mogą prowadzić do poważnych wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie, dlatego wielu ginekologów zaleca suplementację kwasu foliowego już na etapie planowania ciąży. Produkty z kwasem foliowym znajdziesz w ofercie Apteki Codziennej, m.in. w suplementach marki Femibion czy Pregna.
Kliknij i sprawdź produkty z kategorii ciąża i macierzyństwo dostępne w Aptece Codziennej
Witaminy prenatalne — filary zdrowej ciąży
Wśród składników najczęściej obecnych w witaminach prenatalnych wyróżniają się również żelazo, jod oraz witamina D.
Żelazo pomaga zapobiegać anemii, która często dotyka kobiety w ciąży z powodu zwiększonego zapotrzebowania na ten pierwiastek.
Jod wspiera prawidłową pracę tarczycy, niezwykle istotną w kontekście rozwoju mózgu dziecka. Niedobory tego pierwiastka mogą wpływać na opóźnienia intelektualne i zaburzenia neurologiczne u noworodka.
Witamina D, poza wpływem na układ odpornościowy, jest także niezbędna dla gospodarki wapniowo-fosforanowej i rozwoju układu kostnego malucha. Rekomendacje lekarskie sugerują często konieczność dodatkowej suplementacji tej witaminy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Należy jednak pamiętać, że będąc w ciąży, każdą suplementację należy konsultować ze specjalistą, który pomoże wybrać kompleksowy preparat dostosowany do potrzeb i stanu zdrowia.
Witaminy i minerały dostępne są na naszej stronie
DHA i kwasy omega-3 w trosce o rozwój mózgu
Na co jeszcze należy zwrócić uwagę wybierając witaminy prenatalne? Zdecydowanie na wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza DHA, które odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu i siatkówki oka u płodu. Organizm ludzki nie syntetyzuje ich w wystarczających ilościach, dlatego powinny być dostarczane z zewnątrz — z diety lub suplementów. W diecie przeciętnej Polki często brakuje odpowiednich ilości ryb morskich, będących głównym źródłem DHA. Z tego względu wiele witamin prenatalnych dostępnych w Aptece Codziennej — takich jak MamaDHA Premium+, Prenatal Duo czy Omegamed Optima — zawiera ten cenny składnik.
Warto pamiętać, że regularna suplementacja DHA może wpływać pozytywnie na inteligencję dziecka oraz zmniejszać ryzyko przedwczesnego porodu. Co więcej, kobiety karmiące również powinny dbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3, ponieważ przenikają one do mleka matki — to niezwykle ważny element profilaktyki i wsparcia rozwoju malucha od pierwszych dni życia.
Kliknij i sprawdź produkty z kategorii zdrowie dostępne na naszej stronie
Jak dobrać odpowiednie witaminy prenatalne
Wybór witamin prenatalnych powinien być dostosowany indywidualnie do potrzeb kobiety, uwzględniając m.in. jej wiek, dietę, ewentualne schorzenia oraz etap ciąży. Inne zapotrzebowanie występuje na etapie planowania ciąży, inne w pierwszym trymestrze, a jeszcze inne po porodzie — np. w okresie karmienia piersią. Dlatego też w ofercie Apteki Codziennej znaleźć można różnorodne preparaty, takie jak Femibion 0, 1, 2 i 3 czy Prenacaps Multi 1 i 2, zaprojektowane z myślą o poszczególnych fazach macierzyństwa.
To, na co z całą pewnością warto zwrócić uwagę to oczywiście forma suplementu — niektóre kobiety lepiej tolerują kapsułki miękkie, inne wolą tabletki — jednak wszystkie witaminy należy konsultować ze specjalistą. Każdy preparat powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Suplementy a zdrowa dieta — czy jedno wyklucza drugie
Chociaż witaminy prenatalne pełnią istotną funkcję w ochronie zdrowia matki i dziecka, nie powinny być one nigdy traktowane jako zamiennik zdrowej, zbilansowanej diety. Podstawą powinny być nadal warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał, dobre tłuszcze i źródła białka. Suplementy mają charakter uzupełniający, wspierając organizm w momentach zwiększonego zapotrzebowania na mikroelementy. Kobiety często zmagają się z nudnościami, brakiem apetytu czy nietolerancją niektórych pokarmów — wówczas witaminy prenatalne mogą stać się naprawdę dobrym wsparciem. Dobrze dobrany preparat może pomóc przetrwać ten trudny czas bez ryzyka niedoborów. Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, dlatego należy obserwować swoje samopoczucie i w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą. Tylko kompleksowe podejście zapewni bezpieczeństwo i dobre samopoczucie przyszłej mamy.