Witamina D dla dzieci

Witamina D dla dzieci

Witamina D to preparat istotny dla dalszego, prawidłowego rozwoju dzieci. To ogromne wsparcie dla młodego organizmu, a w szczególności dla właściwego wzrostu kości oraz zębów. Po suplementy diety z witaminą D należy jednak sięgać nie tylko w momencie dorastania pociechy, ale od pierwszych dni życia. Witaminę D podaje się już noworodkom, by wspierać ich układ immunologiczny, zrastanie się ciemiączka, a także po to, aby wspomagać procesy wchłaniania przez organizm wapnia. W naszej Aptece Codziennej znajdziesz mnóstwo preparatów zawierających witaminę D dla dzieci w różnych, ciekawych i przyjaznych dziecku formach.

Dlaczego witamina D jest ważna dla organizmu dziecka?

Witamina D to zbiorcze określenie dla grupy witamin, witaminy D1, witaminy D2 oraz witaminy D3. Są one rozpuszczalne w tłuszczach i pełnią istotną rolę w gospodarce wapniowo-fosforanowej. Najbardziej znaną i przydatną dla ludzkiego organizmu jest witamina D3 i to jej suplementacja ma istotne znaczenie dla prawidłowego, harmonijnego rozwoju Twojej pociechy.

Na co pomaga witamina D3? Ten składnik stosuje się w profilaktyce oraz leczeniu różnych chorób kości, w tym krzywicy, osteopenii czy osteoporozy. Od pierwszych dni życia powinna być więc obecna w diecie dziecka, którego ciało intensywnie się zmienia. Witaminę D można dostarczyć naturalnie poprzez dietę, np. produkty nabiałowe oraz częste spacery na słońcu.

Witamina D, nazywana również witaminą słońca, to składnik wzmacniający strukturę kości. To jednak nie jedyna zaleta witaminy D. Substancja ta ma niezwykle pozytywny wpływ na układ odpornościowy, dlatego jest zalecana w okresie przeziębień oraz grypy. Stymuluje organizm do walki z infekcjami, zarówno tymi wywołanymi przez bakterie, jak i wirusy. Jej regularne podawanie skraca czas przeziębienia i pozwala na łagodniejsze przejście infekcji.

Witamina D dla niemowląt - jakie ma znaczenie?

Witamina D wspiera rozwój kości, zębów, układu odpornościowego najmłodszych. Wspomaga także zrastanie się ciemiączka niemowląt. Pełni rolę protekcyjną w kontakcie z różnymi drobnoustrojami i patogenami.

Witamina D dla noworodka i niemowlaka występuje w formach łatwych do połknięcia przez takie maluchy. Zazwyczaj tę witaminę podaje się poprzez odmierzenie kropli preparatu za pomocą dołączonej pipety. Taki środek bez trudu zaaplikujesz prosto na język dziecka, tak, by maluch nie zadławił się tą substancją. Co ciekawe, leki i suplementy diety dla dzieci zawierające witaminę D mogą mieć też przyjazną formę sprayu. Wystarczy nacisnąć pompkę, aby uzyskać wymaganą ilość preparatu.

Od pierwszych chwil życia dziecko powinno codziennie otrzymywać 400 IU - taka ilość pozwala na wsparcie organizmu malucha. W produktach przeznaczonych dla najmłodszych właśnie ta dawka odmierzana jest przez dołączone akcesoria, np. pipetę czy pompkę.

W naszej aptece internetowej są dostępne preparaty z witaminą D w wersji przyjaznej dla noworodków.

Niedobór witaminy D - czym grozi?

Witamina D jest istotna dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. Gdy pojawiają się jej deficyty, trzeba działać szybko. Niedobór tej witaminy to w przypadku niemowląt opóźnienie w zrastaniu się ciemiączka. Ponadto najmłodsze dzieci mogą być płaczliwe i nerwowe.

Witamina D w zbyt małych ilościach to ryzyko:

• problemów z zahamowaniem wzrostu,
• krzywicy kości,
• trudności związanych ze snem,
• obniżenia nastroju,
• dolegliwości bólowych - zwrócić uwagę rodziców powinno przede wszystkim regularne wybudzanie się dziecka.

Niski poziom witaminy D w organizmie podnosi ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 1 i typu 2. Ma też istotne znaczenie w patogenezie chorób układu sercowo-naczyniowego i neurodegeneracyjnych. Obniżona zawartość witaminy D to także większa możliwość wystąpienia dolegliwości endokrynologicznych.

Witamina D to substancja mająca kluczowe znaczenie w transporcie wapnia w organizmie, a także wspiera przyswajanie fosforanów w jelitach. Dodatkowo witamina D wykazuje właściwości przeciwzapalne, co pełni kluczową rolę w regulacji uwalniania insuliny z komórek beta w trzustce.

Uzupełnianie witaminy D u dzieci - sposoby

Co można zrobić, by dostarczyć ten składnik najmłodszym? Rozwiązań jest kilka. Warto postawić zarówno na przyjmowanie profilaktyczne tej witaminy, jak i uzupełnianie nią braków. Dbanie o jej właściwy poziom, dostosowany do potrzeb organizmu, to mniejsze ryzyko różnych infekcji czy problemów ze wzrastaniem.

Witaminę D3, inaczej niż zasadniczą część innych witamin i minerałów, dostarcza się przede wszystkim przez kontakt organizmu ze światłem słonecznym. Organizm reaguje na promienie słoneczne i pod ich wpływem produkuje witaminę D. Istotne są więc kąpiele słoneczne oraz regularne wychodzenie na zewnątrz, nawet jesienią i zimą.

Witaminę D3 można dostarczyć organizmowi także poprzez pożywienie. Substancja ta znajduje się m.in. w tłustych rybach, m.in. w łososiu, w makreli, w sardynkach czy w karpiu.

Kolejnym rozwiązaniem jest suplementowanie tego składnika. Różne formy witaminy D dla dzieci dostępne są w naszej Aptece Codziennej. Są to:

• krople - posiadają precyzyjny dozownik z pompką i pozwalają na powtarzalność dawki;
• aerozol - to preparaty przeznaczone zwykle dla dzieci od 1 roku życia;
• kapsułki - są przeznaczone do połykania w całości przez dziecko. Z tego względu sprawdzą się u dzieci szkolnych i młodzieży;
• kapsułki twist off - znajdują się w nich krople do wyciskania.

Witamina D w preparatach występuje samodzielnie lub z dodatkami witaminowymi i mineralnymi.

Dawkowanie witaminy D - jakie są normy przyjmowania tej substancji u dzieci?

Wielkość dawki witaminy D należy dostosować do konkretnego dziecka. Trzeba tu uwzględnić zawartość witaminy D w jego organizmie, a także mieć na uwadze ogólne wytyczne związane z potrzebami rozwojowymi.

Witaminę D trudno dostarczać jedynie za pomocą diety czy przebywając na słońcu. Dlatego substancję tę, zamkniętą w formę preparatów aptecznych, podaje się najmłodszym już od pierwszych chwil życia, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Właśnie wtedy dostęp do promieni słonecznych przyczyniających się do wytwarzania witaminy D przez organizm, jest niewystarczający.

Jakie są normy związane z przyjmowaniem witaminy D? Oto jak kształtują się te przedziały:

• noworodkom i niemowlętom do 6. miesiąca życia należy podawać 400 j.m. na dobę;
• u maluchów od 6. miesiąca życia do 1 roku życia sprawdzi się 400-600 j.m. tej witaminy na dobę;
• u dzieci w wieku 1-3 lata istotne jest stosowanie 600 j.m. witaminy D na dobę;
• u dzieci zdrowych w wieku szkolno-przedszkolnym (4-10 lat), które spędzają minimum 15-30 minut w godzinach 10-15 na słońcu suplementacja nie jest konieczna, ale zalecana. Poleca się podawanie 600-1000 j.m. dziennie;
• u młodzieży w wieku 11-18 lat zwykle suplementacja nie jest konieczna, lecz zalecana - odpowiednia dawka to 1000-2000 j.m.

W naszej Aptece Codziennej dostępne są preparaty o różnej dawce pojedynczej - będzie to przykładowo witamina D 1000 dla dzieci. Biorąc pod uwagę powyższe zestawienie, taka dawka sprawdzi się u dzieci od 4 do 18 roku życia. Taką lub większą codzienną ilość witaminy D może również zalecić lekarz w przypadku dzieci młodszych, u których występują niedobory tej substancji. Aby odpowiedzieć w pełni na potrzeby organizmów najmłodszych, zapewniamy również dostęp do preparatów zawierających większą dawkę witaminy D3 w jednej porcji.

Zanim jednak podasz jakikolwiek środek swojemu dziecku, ustal indywidualną, bezpieczną normę tej substancji dla niego. Nie wiesz, ile witaminy D3 potrzebuje Twoja pociecha? Aby to ustalić, najpierw warto porozmawiać ze specjalistą, wykonać badania na zawartość witaminy D w organizmie pociechy i dopasować dawkę do potrzeb dziecka. Jednocześnie, preparaty apteczne zawierające ten składnik są opracowywane w taki sposób, by dostarczać ogólnie przyjętej dawki optymalnej dla wieku pociechy. Taka ilość może różnić się w zależności od stanu zdrowia, diety czy częstotliwości przebywania na słońcu dziecka. Jeżeli Twoja pociecha spędza dużo czasu w pomieszczeniach zamkniętych, istnieje ryzyko dużych niedoborów tego składnika w jej organizmie.

Jakie witaminy i minerały dla dzieci łączyć z witaminą D?

Witaminę D można łączyć z różnorodnymi witaminami i minerałami. Na uwagę zasługuje synergia witaminy D z witaminą K2. Suplementowanie takiego połączenia przekłada się na zwiększenie gęstości mineralnej i masy kości.

Wzajemnie swoje działanie wzmacniają wspólnie podawane witaminy A i D. To nie tylko wsparcie dla rozwoju kości dziecka, ale również wzroku czy skóry. Witaminę D warto łączyć również z selenem, miedzią, sodem czy wapniem. Takie składniki wspierają swoje działanie i wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego, działanie tarczycy czy siłę kości oraz zębów.

Tym samym, warto szukać preparatów, które w swoim składzie zawierają powyższe połączenia substancji. Należy jednak dobierać je z głową, by nie doszło do przedawkowania konkretnych pierwiastków lub witamin. Zawsze najlepiej w pierwszej kolejności skontrolować ich poziom poprzez badania krwi, a potem dobierać ich ilość. Takie substancje w zestawach witamin i minerałów na stronie naszej apteki internetowej.