Szybka wysyłka w 24h od złożenia zamówienia
Szybka dostawa z 
Zdrowie
Zdrowie
Zobacz kategorię
Ciąża i macierzyństwo
Ciąża i macierzyństwo
Zobacz kategorię
Dla dzieci i niemowląt
Dla dzieci i niemowląt
Zobacz kategorię
Uroda
Uroda
Zobacz kategorię
Higiena
Sprzęt i akcesoria medyczne
Dla niego
Erotyka
Szukaj
Ból pleców i kręgosłupa
Ból pleców i kręgosłupa
Ból pleców czy kręgosłupa skutecznie utrudnia prawidłowe funkcjonowanie, ogranicza zakres poruszania się, a niekiedy prowadzi nawet do stanu niepozwalającego wykonywanie obowiązków zawodowych. Wówczas najczęściej sami się diagnozujemy, prosząc farmaceutę o polecenie leku przeciwbólowego i przeciwzapalnego. Mimo tego, w przypadku silnych zmian zwyrodnieniowych zmuszeni jesteśmy do specjalistycznej konsultacji z ortopedą. Nasuwa więc nam się pytanie, jaki jest najlepszy środek na ból pleców i kręgosłupa? Niestety nie ma w tym przypadku jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko uzależnione jest o preferowanej formy podania, substancji czynnej leku oraz związanych z nią możliwych działaniach niepożądanych.
Ból pleców i kręgosłupa - przyczyny
Ból pleców i kręgosłupa może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym m.in. przez stan zapalny, nadmierny wysiłek fizyczny czy długotrwałe utrzymywanie niewłaściwej pozycji ciała. Co ważne może mieć charakter ostry lub przewlekły.
Jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z bólem pleców jest tzw. lumbago. Jest to nagły, wyniszczający i silny ból w odcinku krzyżowym i lędźwiowym kręgosłupa. Bóle kręgosłupa mogą wynikać również z używania niewygodnego obuwia (wysokich szpilek, butów z brakiem odpowiedniego wyprofilowania). Codzienne noszenie ciężarów, np. plecaków i toreb na ramieniu, to kolejna przyczyna powstającego bólu pleców i kręgosłupa. Nie należy zapominać również o urazach powodujących w konsekwencji ból pleców. Przyczyną mogą być również skurcze mięśni, których przyczyną powstania mogą być m.in brak nawodnienia, minerałów i witamin, a także stres.
Rodzaje bólu pleców
Kręgosłup człowieka zbudowany jest z 33 kostnych kręgów, których zadaniem jest ochrona rdzenia kręgowego, od którego odchodzi 31 nerwów, a każdy z nich przechodzi przez otwór między dwoma kręgami. Ze względu na miejsce występowania dolegliwości oraz budowę kręgosłupa możemy podzielić go na trzy zasadnicze rodzaje:
- nerwoból szyjny – jest to ból w obrębie kręgosłupa szyjnego, określany również jako ból karku i szyi, który zwykle spowodowany jest nieprawidłową postawą lub napięciem wynikającym ze stresu;
- bóle kręgosłupa na odcinku piersiowym – jest to ból zlokalizowany w środkowej części pleców, może być to ból między łopatkami, ból pod jedną łopatką lub nerwoból międzyżebrowy. Przewlekły ból na tych odcinku może być przyczyną różnych dolegliwości, takich jak: choroby układu krążenia, płuc, zwyrodnienia, reumatyzm, skurcze pleców lub powikłań pourazowych;
- ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – to ból w dolnej części pleców, którego wynikiem jest najczęściej skolioza, inne wady postawy oraz długotrwałe przebywanie w jednej i tej samej pozycji (głównie siedzącej).
Jakie leki na ból kręgosłupa?
Ból pleców i kręgosłupa jest z pewnością jedną z popularniejszych dolegliwości bólowych, jakie spotykają nas w codziennym funkcjonowaniu. Co ciekawe, według opublikowanego raportu GSK Consumer HealthCare aż 86% Polaków skarży się na bóle kręgosłupa. Jeśli chcemy go złagodzić, warto sięgnąć po odpowiednie preparaty o działaniu łagodzących nieprzyjemne dolegliwości. Wśród nich wyróżnia się przede wszystkim:
- środki doustne: tabletki, kapsułki miękkie, kapsułki twarde, saszetki do sporządzenia roztworu,
- środki do stosowania miejscowego: żele, maści, kremy, plastry oraz okłady.
Często leki te można zakupić w relatywnie małych opakowaniach, co pozwoli na upewnienie się, która dokładnie substancja czynna działa na nas najlepiej. Warto pamiętać, że przyjmując lek doustnie, działa on na cały organizm. Wymaga to zwykle podwojenia dawki zażywanego leku co zwiększa również ryzyko pojawienia się możliwych działań niepożądanych.
Ból pleców i kręgosłupa - środki stosowane doustnie
Największą popularnością, wśród wszystkich dostępnych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych cieszą się tabletki doustne. Do substancji aktywnych, obecnych w składzie tych preparatów, zalicza się:
- ibuprofen – substancja należąca do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), która stanowi szczególnie skuteczny środek w walce z bólem mięśni, stawów, kości oraz głowy (o natężeniu od łagodnego do umiarkowanego). Popularne marki leków przeciwbólowych zawierające w składzie ibuprofen to: Ibuprom, Nurofen czy Ibum.
- meloksykam – substancja o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym stosowana w dolegliwościach o natężeniu od łagodnego do umiarkowanego. Preparaty z meloksykamem (Opokan, Moilec, Mel, Aspicam Bio) są wskazane w przypadku krótkotrwałego leczenia zaostrzeń choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.
- metamizol sodowy – wykazuje działanie przeciwgorączkowe, przeciwbólowe oraz w niewielki stopniu także rozkurczowe na mięśnie gładkie. Substancję tą zawierają chociażby leki takie jak Pyralgina czy jej odpowiednik Pyretolek. Leki te stosowane są w przypadku bólu różnego pochodzenia o dużym nasileniu.
Oprócz standardowych leków warto zwrócić szczególną uwagę także na glukozaminę. Składnik ten jest wykorzystywany przez komórki chrzęstne (chondrocyty) do produkcji glikozaminoglikanów regenerujących stawy i poprawiających zdolność poruszania się.
Żele i maści, czyli środki stosowane miejscowo
W tematyce preparatów przeznaczonych do stosowania na ból mięśni, stawów i kręgosłupa znajdziemy również maści, żele i kremy, które podobnie jak doustne leki przeciwbólowe zawierają w sobie następujące substancje czynne:
- diklofenak – działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo, podstawą działania diklofenaku jest hamowanie aktywności cyklooksygenazy – enzymu odpowiedzialnego za udział w syntezie prostaglanym z lipidów błon komórkowych. Jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych, np.: xxx, xxx, xxx
- etofenamat – wykazuje działanie charakterystyczne dla NLPZ (działanie przeciwbólowe oraz przeciwzapalne). Znajdziesz go m.in. w xxx, xxx, xxx
Co oprócz leków? Odpowiedzialna fizykoterapia
Po trzecie, oprócz leczenia kręgosłupa lekami i wspomagania się suplementami, równie ważnym elementem leczenia powinna być odpowiednia fizykoterapia, obejmująca głównie leczenie zimnem, ciepłem oraz zastosowanie odpowiednich ćwiczeń. W zakresie fizjoterapii masaż oraz gimnastyka wykorzystywane są nie tylko w celu łagodzenia bólu kręgosłupa i pleców, ale także w celu wzmocnienia poszczególnych obszarów mięśniowych pacjentów. W zależności od przyczyny i lokalizacji bólu pleców fizjoterapeuta dobierze odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Pamiętaj, że najważniejsze w tym to systematyczność i samozaparcie.
Wzmocnienie mięśni tułowia
Wzmacnianie mięśni tułowia - klatki piersiowej, brzucha, pleców i miednicy może złagodzić ból pleców oraz poprawić stabilność i równowagę. Ćwiczenia, które angażują jednocześnie mięśnie brzucha i pleców to ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia. Jednym z takich ćwiczeń, które wzmacnia mięśnie podtrzymujące kręgosłup i łagodzi ból pleców jest wzmacnianie mięśni brzucha.
Jak wykonywać to ćwiczenie?
- Połóż się na plecach, pod głowę podłóż małą, płaską poduszkę lub książkę.
- Zegnij nogi w kolanach, stopy ułóż płasko na podłodze i rozstaw je na szerokość bioder.
- Rozluźnij się oraz podnieś brodę w górę.
- Wykonując wydech, napnij mięśnie miednicy i dolnej części brzucha.
- Nie napinaj ich zbyt mocno.
- Utrzymaj pozycję, wykonaj 5-10 powolnych oddechów, a następnie rozluźnij się.
- Cykl powtórz 5 razy.