Wspomaganie płodności

Wspomaganie płodności u kobiet i mężczyzn

W dzisiejszym świecie coraz więcej par boryka się z problemami z płodnością. Wspomaganie płodności stało się tematem istotnym i powszechnym, dotykającym zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jeśli myślisz o rodzicielstwie, w aptece internetowej  znajdziesz szeroki wybór preparatów i rozwiązań mających na celu wsparcie procesu poczęcia. Oto co warto wiedzieć o preparatach na płodność oraz sposobach, które mogą ci pomóc.

Na czym polega płodność?

Płodność to zdolność organizmu do prokreacji, czyli do rozmnażania się i zapoczątkowania nowego życia. To proces skomplikowany i delikatny, zależny od wielu czynników fizycznych i psychologicznych. Płodność jest ważnym aspektem życia wielu par, ponieważ stanowi fundament dla spełniania marzeń o rodzicielstwie. Zrozumienie płodności obejmuje świadomość cyklu menstruacyjnego u kobiet oraz produkcji i jakości nasienia u mężczyzn. Istotną rolę odgrywają także czynniki hormonalne, zdrowy styl życia i genetyka.

Płodność u kobiet – przyczyny problemów

Problemy z płodnością u kobiet mogą mieć różne źródła. Jednym z głównych determinant jest regularność cyklu menstruacyjnego, który z perspektywy kobiety jest najważniejszy w procesie poczęcia. Dysfunkcje hormonalne, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza czy zaburzenia tarczycy, wywierają negatywny wpływ na zdolność do prokreacji, wprowadzając nieprawidłowości w cyklu miesiączkowym. Płodność u kobiet uzależniona jest także od wieku, ponieważ ilość i jakość jajeczek maleje wraz z upływem lat, co może stanowić dodatkowy czynnik utrudniający zajście w ciążę.

Co wpływa na płodność u mężczyzn?

Płodność u mężczyzn jest równie ważnym tematem w obszarze planowania rodzicielstwa. Jakość nasienia, ilość plemników oraz zdolność do zapłodnienia jajeczka mogą stanowić czynnik determinujący w procesie poczęcia. Męskie nasienie to płyn produkowany przez męskie gruczoły płciowe, zawierający plemniki niezbędne do zapłodnienia jajeczka. Jakość nasienia wpływa na zdolność mężczyzny do prokreacji i zależy od takich czynników jak liczba plemników, ich ruchliwość oraz morfologia. Niskie wartości tych parametrów mogą utrudnić proces zapłodnienia. Ponieważ na jakość spermy często wpływają czynniki zewnętrzne, sposoby na płodność u mężczyzn obejmują zdrowy styl życia, ale także odpowiednią dietę i suplementację.

Sposoby na płodność dostępne w aptece

W aptece Codziennej znajdziesz szeroki wybór preparatów na płodność, które są dostępne zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Te preparaty zostały stworzone z myślą o wspomaganiu płodności i mogą być cennym wsparciem dla par pragnących dziecka. Ich celem jest poprawa jakości nasienia u mężczyzn i regulacja cyklu oraz poprawa jakości jajeczek u kobiet. Preparaty na płodność są dostępne bez recepty, co czyni je łatwo dostępnymi dla każdego, kto poszukuje wsparcia w osiągnięciu celu, jakim jest rodzicielstwo.

Preparaty na płodność na niej

Preparaty na płodność dla kobiet oferują kompleksowe wsparcie dla zdrowia reprodukcyjnego, zawierając wiele istotnych składników aktywnych. Tabletki na płodność dla kobiet często zawierają kompleks witamin i minerałów, występując w postaci preparatu złożonego. Jakich substancji warto szukać w aptece internetowej?

• Inozytol i mio-inozytol – te naturalnie występujące cukry alkoholowe mogą pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego oraz poprawie insulinooporności, co jest istotne w przypadku zespołu policystycznych jajników (PCOS).
• Inulina – wpływa na zdrowie mikroflory jelitowej, która jest związana z gospodarką hormonalną.
• Cynk: Wpływa na jakość jajeczek i zdolność organizmu do utrzymania ciąży.
• Jod: Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, która ma wpływ na regulację cyklu menstruacyjnego.
• Żelazo: Pomaga w zapobieganiu niedokrwistości, która może wpływać na zdolność kobiety do poczęcia i donoszenia ciąży.
• DHA, EPA i Omega-3 – DHA (dokozaheksaenowy kwas tłuszczowy) i EPA (eikozapentaenowy kwas tłuszczowy) to dwa związki z grupy kwasów tłuszczowych omega-3, które są istotne dla zdrowia reprodukcyjnego. Te kwasy tłuszczowe wpływają na utrzymanie zdrowego cyklu menstruacyjnego u kobiet. Są również ważne dla rozwoju mózgu u rozwijającego się płodu.

Witaminy na płodność dla kobiet

• Kwas foliowy (witamina B9) – odgrywa ważną rolę w profilaktyce wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu.
• Witaminy B1 – zwana także tiaminą, choć nie jest bezpośrednio związana z procesem zapłodnienia, wspomaga funkcje układu nerwowego i jest niezbędna dla przekazywania impulsów nerwowych.
• Witamina B12 – odgrywa ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu zdrowia układu nerwowego. Istnieje kilka form witaminy B12, ale najczęściej stosowaną formą w suplementach jest metylokobalamina. Jest to biologicznie aktywna forma witaminy B12, która może być łatwiej przyswajana przez organizm.
• Cholina (witamina B4) – jest ważna dla rozwoju mózgu u rozwijającego się płodu.
• Witamina D – pomaga w utrzymaniu w dobrej kondycji układu hormonalnego i jajników.

Preparaty na płodność dla mężczyzn

Leki na płodność dla mężczyzn zawierają składniki, które wspierają jakość nasienia i zdolność plemników do zapłodnienia jajeczka. Oto co powinny zawierać tabletki na płodność dla mężczyzn pragnących zwiększyć szanse na powodzenie w procesie poczęcia:

• kwas foliowy – bierze udział w procesie podziału komórek,
• witamina C – działa jako przeciwutleniacz, chroniąc plemniki przed stresem oksydacyjnym,
• selen – wspiera zdrowy rozwój plemników i ich prawidłową ruchliwość,
• witamina B6 – reguluje aktywność hormonalną oraz wspomaga metabolizm białka i glikogenu,
• witamina B12 – wspiera proces tworzenia czerwonych krwinek i przyczynia się do redukcji uczucia znużenia i zmęczenia,
• cynk – cynk jest niezbędny do prawidłowej produkcji plemników i syntezy DNA,
• astaksantyna – podobnie jak witamina C, chroni plemniki przed stresem oksydacyjnym i zapobiega ich uszkodzeniom,
• koenzym Q10 – jest związkiem niezbędnym do prawidłowego metabolizmu energetycznego komórek, zwiększa ruchliwość plemników, pozwalając im poruszać się z większą prędkością i precyzją.

Termometry owulacyjne

Termometry owulacyjne to przydatne narzędzie dla par starających się o dziecko. Są to zazwyczaj cyfrowe termometry, które pozwalają na precyzyjne mierzenie temperatury ciała kobiety. Celem korzystania z termometrów owulacyjnych jest określenie dni płodnych w cyklu menstruacyjnym. Temperatura ciała kobiety wzrasta nieco po owulacji, czyli uwalnianiu jajeczka z jajnika. Kobieta starająca się o ciążę, powinna codziennie o tej samej porze mierzyć temperaturę swojego ciała – zazwyczaj rano po przebudzeniu, jeszcze przed wstaniem z łóżka. Odczyty temperatury są rejestrowane, by po pewnym czasie dostrzec cykliczny wzrost temperatury, który sygnalizuje owulację. To informacja, że jest to czas, w którym prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe.

Żele wspomagające zapłodnienie

Żele na wspomaganie zapłodnienia są specjalnymi produktami przeznaczonymi do ułatwienia procesu poczęcia. Zazwyczaj zawierają one substancje, które imitują wydzielinę znajdującą się w pochwie i ułatwiają przemieszczanie się plemników w drogach rodnych kobiety. Ich skład zapewnia sprzyjające żywotności plemników pH. Celem tych żeli jest stworzenie bardziej sprzyjającego środowiska dla plemników, co zwiększa szanse na zapłodnienie.

Sposoby na płodność dla obojga

Proces poczęcia dziecka wymaga zaangażowania obojga partnerów, również w okresie planowania ciąży. Większość minerałów i witamin na płodność przyszli rodzice mogą przyjmować wspólnie, uwzględniając zalecane dawki. Poza suplementacją istnieją także inne metody na wspomaganie płodności, które mogą przybliżyć Was do osiągnięcia celu, jakim jest upragniona ciąża. Obejmują one zmiany w diecie i stylu życia, które wpływają na ogólne zdrowie. Dzięki temu mężczyzna będzie zdolny do produkcji odpowiedniej jakości nasienia, a organizm przyszłej mamy będzie doskonale przygotowany na 40-tygodniowy pobyt malucha w brzuchu. 

Małe zmiany, wielki efekt

Oprócz preparatów dostępnych w aptece internetowej istotnym elementem zwiększenia płodności jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Unikanie palenia papierosów, ograniczenie spożycia alkoholu oraz rezygnacja z używek może znacząco poprawić zdrowie reprodukcyjne obojga partnerów. Regularna aktywność fizyczna także jest ważna, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz regulacji hormonów.

Co wspomaga płodność w codziennej diecie?

Dieta bogata w odpowiednie składniki odżywcze ma korzystny wpływ nie tylko na ogólne zdrowie, ale także na zdolności rozrodcze zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Co wspomaga płodność i jakie składniki uwzględnić w codziennych posiłkach? Warzywa strączkowe, takie jak fasola i soczewica, dostarczają cennego białka roślinnego. Swoją wartość zawdzięcza korzystnemu wpływowi na gospodarkę hormonalną czy regulację cyklu menstruacyjnego. Orzechy i nasiona, ze względu na zawartość cynku. Owoce, takie jak pomarańcze i jagody, dostarczają witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Ryby, takie jak łosoś i sardynki oraz siemię lniane są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. W siemieniu lnianym znajdują się również fitoestrogeny.

Wspomaganie płodności w codziennym życiu

Istnieje wiele domowych metod i aktywności fizycznych, które pomagają zwiększyć szanse na zajście w ciążę, dedykowanych szczególnie kobietom. Ćwiczenia, takie jak joga czy pilates redukują stres i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Prowadzenie kalendarzyka miesiączkowego, czyli śledzenie cyklu menstruacyjnego jest dobrym sposobem na kontrolę cyklu menstruacyjnego i wyliczenie dni płodnych. Innym domowym sposobem jest stosowanie testów owulacyjnych, które pomagają zidentyfikować dni, kiedy owulacja jest najbardziej prawdopodobna. To umożliwia parze planowanie współżycia w celu maksymalizacji szans na zapłodnienie.