Szybka wysyłka w 1 dzień
Szybka dostawa z 
Zdrowie
Zdrowie
Zobacz kategorię
Ciąża i macierzyństwo
Ciąża i macierzyństwo
Zobacz kategorię
Dla dzieci i niemowląt
Dla dzieci i niemowląt
Zobacz kategorię
Uroda
Uroda
Zobacz kategorię
Higiena
Sprzęt i akcesoria medyczne
Dla niego
Erotyka
Szukaj
Kwas foliowy
1 - 24 z 24 produktów
1
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, to związek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jaka jest jego główna rola? Przede wszystkim bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, czyli DNA i RNA, co czyni go kluczowym w procesach wzrostu i regeneracji komórek. Co niezwykle istotne — organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać tej substancji, dlatego konieczne jest dostarczanie jej z zewnątrz — w diecie lub za pomocą suplementów. Do czego mogą prowadzić niedobory kwasu foliowego? Ich konsekwencją mogą być poważne zaburzenia, w tym niedokrwistość megaloblastyczna oraz problemy neurologiczne. Należy pamiętać, że związek ten jest szczególnie istotny w okresie ciąży, ponieważ odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu układu nerwowego płodu. Kwas foliowy wpływa również korzystnie na samopoczucie psychiczne i sprawność intelektualną — to witamina, której niedocenianie może mieć dalekosiężne skutki zdrowotne.
Kwas foliowy — jego rola w ciąży i przy planowaniu rodziny
Co warto wiedzieć o kwasie foliowym? Jest to jedna z najważniejszych witamin dla kobiet planujących ciążę oraz będących w jej trakcie. Odpowiednia podaż tej substancji jeszcze przed zapłodnieniem oraz w pierwszych tygodniach ciąży może znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Są to wady wrodzone, takie jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie, które powstają na bardzo wczesnym etapie życia embrionalnego. Ginekolodzy często zalecają suplementację kwasem foliowym już kilka miesięcy przed planowanym poczęciem. Warto też zwrócić uwagę, że wiele preparatów przeznaczonych dla kobiet w ciąży zawiera aktywną formę tej witaminy — foliany — lepiej przyswajalne przez organizm. Suplementy te, dostępne także w Aptece Codziennej, łączą często kwas foliowy z innymi składnikami, takimi jak DHA, żelazo czy witamina D. Takie kompleksowe wsparcie zwiększa bezpieczeństwo rozwoju płodu i komfort przyszłej mamy.
Sprawdź produkty z kategorii zdrowie w ciąży dostępne na naszej stronie internetowej
Kwas foliowy a układ krwiotwórczy i sercowo-naczyniowy
Czy wiesz, że witamina B9 ma bezpośredni wpływ na produkcję czerwonych krwinek, dlatego jej niedobór może skutkować niedokrwistością? Anemia megaloblastyczna związana z brakiem kwasu foliowego objawia się osłabieniem, bladością skóry i problemami z koncentracją. Oprócz roli w układzie krwiotwórczym, kwas foliowy odgrywa także znaczącą funkcję w metabolizmie homocysteiny — nadmiar tej substancji we krwi może prowadzić do uszkodzeń naczyń krwionośnych i zwiększać ryzyko chorób serca. Regularne dostarczanie odpowiednich ilości witaminy B9 może zatem pomóc w profilaktyce miażdżycy, nadciśnienia i zawału. Jak pokazują liczne badania, osoby dbające o poziom kwasu foliowego rzadziej zapadają na choroby układu sercowo-naczyniowego. Jest to istotne nie tylko dla seniorów, ale również dla osób aktywnych zawodowo, narażonych na stres.
Kliknij i sprawdź witaminy i minerały dostępne w Aptece Codziennej
Kwas foliowy i jego znaczenie dla układu nerwowego
Kolejną rzeczą, którą należy wiedzieć o witaminie B9 jest to, że bierze ona udział w syntezie neuroprzekaźników, czyli najprościej mówiąc związków odpowiadających za przekazywanie sygnałów w mózgu. Jej odpowiedni poziom wpływa na nastrój, zdolność zapamiętywania i ogólną sprawność intelektualną.
Osoby z niedoborem kwasu foliowego częściej zmagają się z obniżonym nastrojem, a nawet objawami depresji. Co więcej, długotrwałe braki tej witaminy mogą przyczyniać się do pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych. W niektórych przypadkach uzupełnienie niedoborów przynosi wyraźną poprawę funkcji pamięci i koncentracji. Suplementacja kwasem foliowym może być korzystna także dla uczniów, studentów czy osób pracujących umysłowo, oczywiście po wcześniejszych badaniach oraz zasięgnięciu porady specjalisty. Warto wybierać preparaty, które zawierają aktywną postać kwasu foliowego, dobrze tolerowaną nawet przez osoby z zaburzeniami wchłaniania. Takie produkty znajdziesz w Aptece Codziennej w różnych formach — tabletek, kapsułek i saszetek.
Szukasz produktów wspierających zdrowie? Sprawdź nasze propozycje
Kwas foliowy z diety
Kwas foliowy występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, najwięcej jednak znajdziemy go w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych i pełnoziarnistych zbożach — spożywanie szpinaku, brokułów, soczewicy czy fasoli może zwiększyć jego poziom w organizmie. Jednak problemem jest tu fakt, że foliany są wrażliwe na działanie wysokiej temperatury — podczas gotowania ich ilość może znacznie się zmniejszyć. Dodatkowo, nie da się ukryć, że współczesna dieta często jest uboga w warzywa i produkty nisko przetworzone, co utrudnia pokrycie zapotrzebowania wyłącznie z pożywienia, dlatego nawet osoby zdrowo odżywiające się mogą nieświadomie mieć niedobór witaminy B9. Co zrobić w takiej sytuacji? Oczywiście zbadać poziom B9 i z wynikami udać się do lekarza, który doradzi odpowiednią suplementację, szczególnie w okresach zwiększonego zapotrzebowania — na przykład przed ciążą, w czasie rekonwalescencji czy intensywnej pracy.
Preparaty dostępne w Aptece Codziennej są wygodnym uzupełnieniem codziennej diety i pomagają utrzymać odpowiedni poziom witaminy.
Suplementacja kwasem foliowym — komu jest zalecana
Chociaż kwas foliowy kojarzony jest głównie z okresem ciąży, jego suplementacja bywa zalecana również w wielu innych sytuacjach. Kto jest szczególnie narażony na niedobory? Osoby starsze, pacjenci po operacjach, rekonwalescenci czy osoby z zaburzeniami wchłaniania. Co istotne, niektóre leki — jak metotreksat, leki przeciwpadaczkowe czy hormonalne środki antykoncepcyjne — mogą wpływać na poziom kwasu foliowego. W takich przypadkach lekarz lub farmaceuta może zaproponować odpowiedni preparat.